“赶走负面情绪”
有人说，成年人有两个避难所，上班时的卫生间隔间里，下班在家楼下的车库里。
这两个地点：都够独立、够私密，不会被打扰，让你可以偷那么点时间，处理自己的焦虑与崩溃的情绪，这就是成年人最大的酸楚…
你曾经有过多少次，明明已经加班到怀疑人生时，老板还给你丢过来一个需要改进的“方案”，你的内心其实是抗拒的，甚至特别想骂人，但你还是在微信中回了一句“好的没问题，老板…”完了，还要配上一张笑脸…
你好像对待工作的态度永远是积极向上的，工作上的情绪也从不对同事吐槽，怕影响到同事对工作的积极度，或者担心被他们说：“你怎么会那么负能量…”家庭的压力，你从不敢跟老婆/孩子去吐槽，你认为你是他们的天，如果天都塌了，他们应该怎么活呢？
也就是说成年人的世界里比崩溃，没有意义；真正要比的是——谁能真正的戒掉负能量的情绪。
但是你觉得戒掉情绪真的好吗？？杨幂曾在一次访谈中说过这么一段话：“我是一个对自己挺狠的人，而被狠心扔掉的第一条，是情绪。我早把情绪戒掉了，就是和自己死磕，对自己下命令。”
给自己24小时去处理“多余”的情绪，然后忽略情绪的存在。杨幂的“情绪戒除法24小时”一度被很多人推崇，认为“优秀的人，早已戒掉了情绪。”24小时的时间，杨幂真的让事情过去了吗？
其实，我更相信电视剧《请回答1988》的那句台词：大人们只是故作坚强去承担重担，他们不是不疼，是在忍。但忍，从来都不是处理情绪最好的方法。
就在昨天我和创业三年的学长吃饭，吃饭期间我问他：“你最喜欢什么样的员工？”他告诉我：“我喜欢情绪稳定的员工。”
我有些诧异：一个人的能力、工作态度竟然不是最主要的衡量因素？学长没否认，同时给我讲了一个故事：去年的时候吧，有一位211大学毕业的女生来我公司面试，她的业务能力很强，但是有一点让我很不满意：在谈及上一家公司时她句句都是抱怨吐槽。
我考虑了很久，因为她出色的业务能力我决定留下她，刚开始不出我所料她果然工作出色，可逐渐同事都跟她开始保持距离，她的工作产出也开始不稳定了。
我找到部门主管了解此事，得知的是，这个女生时不时的会和同事抱怨公司抱怨领导抱怨客户，对小事极其敏感，容易陷入各种情绪之中，也就无可厚非的影响工作效率。
比如，她打印文档时，同事让她顺便多打印一份，她就觉得这不是自己分内的工作而多次提起；她在会议上提了一个建议没有被采纳，而同事的建议被采纳了，她在执行时就有点敷衍……
那后来呢？你把她开除了吗？
学长笑着摇头说：“不仅没开，前不久还给她加薪了…”
因为她的能力是有目共睹的，我不忍心看着她因为情绪影响了她未来的职业发展，所以我找到她及时指出了这些问题，她也意识到因为情绪导致的工作困扰，自己私底下看了不少关于管理情绪方面的书籍，从那以后我没有再听到她的抱怨，逐渐也成为了部门的骨干员工。
聊到最后学长对我说：千万不要和拥有负面情绪的人走的太近。
其实，情绪是一种非常容易感染的东西，领导的情绪通常会传染员工，而员工的情绪会传染给客户，客户的情绪则会反过来传染给员工和领导，没有收拾残局的能力，就不要让情绪来影响自己，所以很多时候阻碍我们发展的不是能力，而是情绪。
情绪是一个很聪明的东西，你以为自己压得巧妙，压得不声不响，但他会以各种你不易察觉的形式展现出来。
刚烈的，会通过行动表现出来，拖延、消极怠工、甚至直接动手打架、都是情绪的表达；阴柔的，也会积郁在心，以胸闷、失眠、甚至抑郁的形式表现出来。所以，情绪从来都没办法，真正戒掉。
说实话，情绪并没有好坏之分。悲伤的情绪告诉你，有一个内心受伤的小孩需要抚慰。愤怒的情绪告诉你，你的心理或者事实边界受到侵犯，要奋起保护。
焦虑的情绪告诉你，心理已经不堪重负，需要给自己减减压了。你没法真的戒掉情绪，因为他们像一个个敏感的战士保护着你的安危，让你及时采取行动，保护自己。
与其学会戒掉情绪，不如学习如何与情绪相处
心理危机干预专家—闫宁亲自授课
（赶走负面情绪）
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