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压力：压力是我们每个人都要遇到的问题，要在这个社会中生存，总会遇到我们能力范围以外的事情，如果我们此时还想把事情做好，压力就产生了。
产生压力的心理机制
1、在意志层面我们想要达到的正面结果。
2、在现实层面可能得到的是另一个负面结果。
3、两个结果有巨大的差距——压力差。
4、我们既想要正面的结果，同时也相信负面的结果可能发生。
5、想要正面结果的力大于逃避负面结果的力=压力
6、想要正面结果的力小于逃避负面结果的力=恐惧。
压力产生的心理机制
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