day 59

《一个人的房间》

要做到深度休息，

首先就要"放下"。

有时候，我们明明睡了一觉，但是起来以后，却仍然感觉很累，眼睛水肿，头昏脑涨，就像没有睡过一样。

期盼已久的假期来临了，终于可以好好在家看看电影、玩玩游戏，但是假期结束的时候，却发现眼睛很痛．神经完全没有放松下来。

在一次次地下定决心好好对自己之后，你真的知道怎么休息吗？

休息，和劳作一样，是特别重要的生活方式，它能帮你卸掉沉重的压力和疲倦，排除焦虑情绪，让身体和大脑重获崭新能量。深度的休息，是必不可少的。