第六重天的主题：觉察烂故事

某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？

根据我的自我定义，我觉得积极乐观的我才是值得被爱的，面对困难时自己容易消极，总是自己想象坏的结果

2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？

人生中很遭罪，每件事情都有两面，好的一面和不好的一面，如果总想不好的一面，本来很好解决的事情也会变得更难，随着心情也会变得糟糕

3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？

我觉得与我的烂故事很匹配，如果对困难积极乐观面对，其实有时很快就能解决，相反往坏处想再小的事情也会被你弄得复杂，所以聚焦模式非常重要

4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？

（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）

今天我决定赦免自己的罪行，自己的聚焦模式毕竟这么多年，不可能一夜之间就能扭转过来，需要时间，过程，只要每次进步一点，相信会慢慢转变的

某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！

恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！