睡不着的时候，躺床上，脑子里会有很多念头，我也不断反思自己四十多年的人生历程。发现，我其实很多年是没有自己的，和家人连接和社会连接都还可以吧，但是把自己丢了。我从小是乖乖女，没有过逆反；在学校一直是三好生，最让老师省心的学生。恋爱中男朋友第一，工作中学生和家长第一，到了婆婆家，照顾公公婆婆的情绪，丈夫和孩子的情绪。我把自己丢了。
不断的反思中，开始看到自己，用心觉察自己的感受，身体的和情绪的，以及情感的。会发现，原来身体里藏着很多情绪，它们非常委屈、孤独和悲伤，还有愤怒和无助，我一直忽略它们和压抑它们，真是对不起。早上起来一个多小时里，腹腔右侧中部有个地方一直疼，一跳一跳的，好像那里长了一个疮或者有个受伤的伤口。这份疼非常真切，越来越重。我把注意力集中到那里，不断对那里说：对不起！对不起！对不起！说了一会儿，疼痛忽然消失了。那一刻，我眼泪出来了，脱口而出：你对我太宽容了！谢谢你！
我更加明白，我的身体对我的爱，远远超过我爱它。只要我看到它，它就会轻易原谅我。
我更加明白：我的身体的病和痛，都是我自己做的孽，唯有不断忏悔，不断道歉，才能得到生命的原谅！
亲爱的身体啊，从现在开始，我会用心体会你的感受，不论是情绪和情感的，还是物质世界的。从现在开始，我尊重并接纳你真实的样子，允许你本来的样子，也许没有那么无私高尚，没有那么优秀出色。不论你是什么样子，都会是我很爱很爱的样子。
