下班回到家，一推开家门就看到满屋狼藉。桌面上摆满了画纸和画笔，地上到处是玩具。还有半个小时就要去上美术班了，可是5岁的女儿还在玩，晚饭还没吃。终于把女儿叫到饭桌边开始吃饭，她又开始挑食，这不吃那不吃，居然还要我喂她吃。这个时候，我心中愤怒的小火苗已经烧成了大火，开始冲女儿吼起来：“不吃完饭，今天就不要去画画了，我不会喂你吃饭的，都5岁了还不会自己吃饭吗？”女儿立马就哭了起来，她一哭吃的就更慢，我还想继续训她，可是突然间，我意识到，我的“大脑盖子”打开了，我现在的行为，对事情的发展，没有一点好处。
“大脑盖子”是正面管教课程体系中一个很有意思的小游戏，它形象地给我们解释了，当生气愤怒时，我们的大脑对行为的影响。
将你的手掌伸开来，拇指放在手心里。拇指的部分被称为“中脑”，也可以叫“动物脑”。它掌管人类的动物本能，例如饿了吃饭、渴了喝水、受到攻击反击或逃跑等。
将手掌合起来，握成拳头。你的拳头代表大脑皮层，指尖接触手掌的部分（即指甲前后的部分），是前脑皮层，也可以叫“理智脑”，是唯一进行人脑思考的部分——情绪控制、人际关系控制、人际交往的灵活性、直觉、社会系统认知、自我意识、不被恐惧和担心控制、理智、道德等，还有很多。
当你生气时，你的“大脑盖子”打开了，“动物脑”露出来，你的行为就会成为“动物脑主导”，如不理智、情绪化等等。
我们无法要求自己和别人不再打开“大脑盖子”，这是不可能的。所有人的“大脑盖子”都会时不时打开。
但我们可以找到一些聪明的方式，一些自我平静的方式，让“大脑盖子”合起来，并将这些方法传授给我们的孩子。
当我们了解了“大脑盖子”这个概念后，就会在脑海中形成这个意识，当我们生气想发火的时，可以提醒自己“哦，我的大脑盖子打开了，我现在在受动物脑支配，我应该想办法冷静下来”。就像我在冲女儿发火的时候想到的一样，只要意识到自己的“大脑盖子”打开了，我们就能更快地把它合上。从无意识的发火，到有意识的控制，这对我们任何人都是一个巨大的进步。
那么有什么聪明的方式可以让自己的“大脑盖子”合上呢？我想到了一个正面管教工具——“积极暂停角”。
积极暂停角，就是在家里找一处你觉得舒服的地方，装扮成让你觉得舒服安心的方式，在你生气的时候，可以去积极暂停角平静一下自己的心情，然后当心情恢复时，大脑盖子合上时，再继续你要面对的事情。当我们面对孩子的挑战时，常常会忍不住火冒三丈，可如果不顾一切地对孩子发脾气，过后又会有深深的自责，觉得自己不是一个好父母，这个时候，积极暂停角就是我们的情绪安全岛。
正面管教的创始人之一，简.尼尔森创作了一本关于积极暂停角的绘本——《杰瑞的冷静太空》，这本绘本详细地描绘了怎样引导孩子建立一个“积极暂停角”。
杰瑞为爸爸的生日做了一个陶碗，不小心摔了一跤，陶碗打碎了，他怒气冲冲地回到了家里。妈妈安抚了杰瑞的情绪，并问了杰瑞一个问题“如果你要建一个让自己平静下来的特别地方，那会是什么样的呢？”杰瑞自己相像出能让他平静的地方是外太空。于是，妈妈和杰瑞一起在杰瑞房间的一个角落建立了“杰瑞的冷静太空”。当杰瑞再次遇到让他生气的事情时，他想起了去他的冷静太空，在那里，他的怒火飘到了外太空，他冷静了下来。他兴奋地告诉妈妈，冷静太空真管用，而且，他也想到了要送给爸爸什么礼物了，那就是属于爸爸的冷静太空。
杰瑞的“冷静太空”只是“积极暂停角”的一种形式，你可以找任何让你舒服的地方做“积极暂停角”并且给它起你喜欢的名字。
使用积极暂停角还有几点注意事项。首先，我们要给孩子解释清楚，什么是积极暂停角，我们为什么要去那里，去了之后会怎么样。其次，一定要告诉孩子，我情绪平静后还会回来，并不是离开你。最后，当我们情绪恢复平静时，一定要跟孩子重新建立连接，这样孩子就会看到积极暂停角的正面作用，从而也学会用积极暂停角来消化处理自己的负面情绪。
这个世界上没有完美的家长，但我们都希望自己能越做越好，控制自己的情绪，教会孩子控制情绪，是我们迈出的第一步。
