为什么头发会变脆弱？为什么好好的头发怎么就变细软了？
头发不好，原因是很多的，但是最主要的原因是雄性激素。
人体有一种雄性激素叫睾酮，这种激素在一种5α-还原酶的作用下会生成另一种成分双氢睾酮（DHT），DHT可以进入毛囊细胞，抑制部分毛囊细胞的活性。
在DHT源源不断的影响下，很多头发开始快速退化：变细软、脱发，最后生长出来的是更细软的绒毛，最终的结局就是永久性脱发。
其次，头发出油多、熬夜、精神压力、频繁染烫、过度节食等也都会导致头发变细软、变脆弱，所以说头发变细软可不是一个好征兆，这说明你有很大几率要开始更严重的脱发了。这个时候再不重视头发的问题，几年后一定追悔莫及。
如何保护脆弱发质？
对于头发脆弱的人士，必须得注意以下这些事情：
1、注意头发防晒
防晒绝对是保护头发的第一大事，但是很多人从来没重视过。和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤。尤其海滩游玩、滑雪等场合是典型的紫外线能量高发地，多借助帽子和伞来防晒吧！
2、减少梳头次数
每天梳头100下对头发更健康——这个说法要看具体的人。有人梳完100下头发也不掉几根，你梳完100下头发掉了几十根，你觉得还有必要梳这么多次吗？梳头次数一定要灵活而论。对脆弱发质的人来说，可以用指腹按摩头皮来取代梳头按摩，因为用手指按摩的时候对头发伤害明显更小。
3、不要湿着头发出门/睡觉 告诉大家一个常识：头发湿着的时候是最脆弱的，因为这个时候毛鳞片还未完全闭合，如果这个时候睡觉，会导致未闭合的毛鳞片互相严重摩擦，一夜间毛鳞片就受损严重，甚至直接掉发。有些人早上起来发现枕头上头发很多也是这个原因。等头发完全干了之后再睡觉、再出门也是保护头发的基本常识。
4、放弃染发和烫发 染发烫发确实是头发健康的第一号杀手。很多人确实因为头发细软才烫发染发的，为的就是让头发看起来更多一些，其实这就是恶性循环，烫完染完后头发掉的更多、然后再掉、然后再烫，直到最后可能连头发都不够了，这种想法一点都不明智。
5、不再熬夜 熬夜之后是不是感觉脸部皮肤油了、头皮油了？这不是错觉，事实就是这样，如果正常睡觉就没这么多油脂分泌。这是因为，熬夜时人体内会释放出更多激素类的东西帮助你半夜保持清醒，也就是说熬夜过程中雄性激素大量分泌、DHT浓度也会断时间提升。
6、少吃油腻的食物和甜食 每种食物都有自己存在的理由，但是过于油腻的食物和糖分太多的食物实在不适合头发脆弱的人大量食用。摄入的动物性脂肪过多，会使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发；食用糖类太多，也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积变得容易，阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。即使单纯从健康饮食角度来看，这两类东西也是不宜多吃的。
