知道焦虑无用，还是会被它困扰。

连续两天情绪不稳定，给自己找了大吃一顿的借口。

前天晚上在学校吃了油条杂烩菜后，到家又是一大把花生。因为布哥问我怎么又买手机壳这一句话莫名生气，出去又吃了一碗砂锅烩面。

昨天晚上，米线和肉夹馍已经吃饱，还吃了一个沙琪玛，一块蛋糕和一块肉松面包。

今天体重49.8。没有一口是白吃的。

饮食放纵，意味着精力没有用在正事上。

这周开始复习，课都是连着两节上的。一同事出去培训，我还承担了她的两节课，还要给她换一节晚自习，这周得上四个晚自习。

又要检查教案听课记录和作业，虽然昨天和前天抽空都补上了，依旧觉得工作挺没劲儿。

上课效果不太好，容易发脾气。

没有一节课进教室地面是干净的，感觉怎么说没啥效果，捡垃圾至少得三分钟。

用课件复习，依旧有部分同学听课效果低，又不能不管，他们影响平均分啊。

群里布置的每天晚上回去读的作业，总有家长看都不看，周末作业都不能督促孩子写完，我能指望他们点啥？

越是没有家长管的孩子，越需要老师多关注。可是，被他们消耗了太多精力却收效甚微，热情消磨殆尽，真不知道出路在哪儿？

今天，先做到健康饮食好好吃饭。

课认真上，尽量少发火。

大宝昨晚半夜咳嗽厉害，小宝半夜又吐了，嗓子听着也哑了，今天希望布哥下午能有空带娃们去看病吧，我这边是真不好请假……