极简主义的核心在于摆脱生活中多余的部分，将有限的时间和精力放在真正重要的事上。
本以为这本《极简主义》讲的是怎么断舍离，于是没抱什么期待，3月底看了几页就放下了。6月初再看时却发现这本书并不是教我们怎么扔东西，更多地是教我们怎么生活。
极简主义是一种思维工具，是一种生活态度。它可以用来帮助我们追求人生中的五大价值：健康、人际关系、热情、成长、奉献。
具体体现为摄入身体所需的健康的食物；向内探寻自身的优势和热情，而不是盯着别人看；维护生命中重要的人际关系；在一个方向上深度挖掘，获得成长；做出微小但有力量的奉献。
健康
饮食习惯是一种生活方式，也就是说，它不单是一件你要去“完成”的事情。你的饮食习惯是一种永久性变化，而不是临时采取的措施。
要保持身体的健康，就需要在身体、心灵两大方面保持平衡的状态。书中给出了不少维护身心灵健康方面的建议，其中改变健康的态度和停止嫉妒这两点最打动我。
戒掉垃圾食品：
垃圾食品很难戒，特别是情绪低落时。书里给出了一个建议：在要吃东西之前，把衣服脱掉（或者想象把衣服脱掉）在镜子里看自己的大肚子，这样还会想吃那块蛋糕和那盆小龙虾吗？这一招对我其实挺管用的，我一想吃时，就摸摸自己那厚厚的一层肉，摸着就吓一跳，对垃圾食品的渴望也就没有那么强烈了。
停止嫉妒：
嫉妒是一件非常内耗的事情，我以前总是喜欢和人比较，就连自己的朋友过得好，也会嫉妒。于是，停止嫉妒变成了我必修的功课。
书中提到停止嫉妒最好的办法就是停止思考他人的意图。我们会嫉妒，往往是因为认为某人的行为意味着什么，而事实上他并没有那个意思。然而你永远不会知道别人的真实意图，所以思考这些根本就是浪费时间。
这一方法也很有效，比如我看到朋友晒房产证，以前的我可能会嫉妒，我觉得他的房子让我感到压力，但是现在的我绝对清楚，那不是他的本意。所以再看到这些，我的心就变得不焦虑了，为他开心，也默默督促自己好好努力。
停止嫉妒之后，我把更多的精力放在接收他人的分享以及和他人分享我有的东西上，有非常大的收获。
人际关系
你唯一能改变的人是你自己。当你以身作则时，与你走得最近的人往往也会跟着效仿。
我们存活于世，就离不开人际关系网。我们要处理与父母、伴侣、子女、朋友、同事等等的关系。一旦处理不好，我们的生活质量会受到严重影响。
作者建议我们盘点梳理一下人际关系网，梳理我们身边的人际关系，看看花在这些关系上的时间、精力；看看他们对你的影响是正面还是负面？对于寻找新关系以及改善现在的关系，我们最好先从改变自己开始。
书中提到的问题模板以及理解他人的4大步骤，都非常实用。
如何寻找一段满意的关系？
当你想寻找新的关系（比如找对象）时，你可以从以下几个角度思考：
1、你想要什么？你希望他们从精神、身体、心灵、情绪等方面为你提供什么？你们想要一起做什么？
2、在交往中，什么是绝对不允许的？可能会有这样一个人，他具备你所期望的一切特质，但是，如果这个人同时拥有你绝对无法接受的信念或价值观，便可能毁掉这整段关系。
3、为了吸引这样的人，你自己必须变成怎样的人？
如何一步步理解一个人？
最近在与老公、弟弟的互动中发现我们之间有非常多的不同点。对于这些不同点，我的第一反应总是摇头。直到看到书中的内容，我才慢慢接受我们之间的差异。书中给出的理解步骤是这样的：
1、容忍，容忍是理解的良好开端，比如我弟没找好工作就先找住的地方，我一开始不理解，但是我容忍他的这种行为，我帮他先租下房子；
2、接受，接受这一步能够看到对方这么做的意义。我渐渐明白我弟先租房子可能是他还不想工作，他想再学习一段时间。当然有可能他还不自信，不觉得自己现在的水平就可以找到工作。
3、尊重，即使不理解对方，但是我们可以先尊重对方。我弟先找房再找工作，是他的选择，我完全可以尊重他的选择，我希望自己不去控制他。
4、欣赏，欣赏要求我们必须欣赏对方本来的样子，而不是我们希望的样子。抛开找工作和租房这件事，我欣赏弟弟的勤奋、上进、爱学习，也欣赏他抛弃本专业自学计算机的勇气。但再深一步想，我欣赏的是他这个人本身，他是一个充满灵性的生命体，只这一点，都值得我欣赏。因为我也时常欣赏作为灵性的自己。
热情
热情会引发更多的热情。
今年我一直在寻找内心的激情，看了几本心理学的书，做了一次性格测试，去了两次心理咨询，对于内心的热情开始有了感觉。书中提到找到生命的热情，要摆脱身份、地位、金钱、确定性的枷锁。面对这几个枷锁，作者给出了详细的建议。只有摆脱这四个方面的建议，你才能更高效地寻找心中的热情。这部分最打动我的还是关于热情的自问自答，时不时地想想这几个问题，你会慢慢找到自己的热情呢。
热情五问：
1、你上一次真正感到兴奋是什么时候？
2、其他五次类似的（不同的五次）经历是怎样的？
3、你在以上经历中为何会感到激动？
4、哪次经历让你激动了最长时间？
5、这些令人兴奋的事情之间有共性吗？
成长
成长的关键在于走出舒适区，通过每天的积累，实现大的改变。
我以前总是幻想着一夜之间就实现脱胎换骨，变成牛人。越学习越发现成长是一个缓慢的过程，重要的是持续地积累，这需要耐心，需要形成习惯。
一旦习惯形成了，成长的速度会越来越快，就像滚雪球一般，实现指数的增长。
影响力杠杆
这一部分最打动我的是“影响力杠杆”，影响力杠杆就是将足够的满足感与你在生活中别无选择、必须做出的改变相联系的能力。比如我必须坚持每天跑步，跑步给我带来了身心愉悦、精神抖擞的满足感。一想到这，我每天都很期待跑步。
其实杠杆这一概念的背后是驱动力原理，即人们因受益而坚持，因痛苦而改变。所以当遇到你必须做，但是又总是拖延的事时，不妨想想做这件事的好处，不做这件事的坏处。
奉献
奉献是人类的一种本能。
书中对于奉献的例子的列举打破了我之前对奉献的理解，我以为只有妈妈们养育孩子，员工为公司矜矜业业，才算是奉献。
很喜欢书中对奉献真谛的解释：当你增加一个人的价值时，你就做出了奉献。
增添价值的方式：
创造人们可以使用的某样东西。
激励某人去采取行动。
伸出援手。
在别人想哭时提供肩膀，给人依靠。
为某人指出更好的方法。
提供一个新观点。
以身作则。
更多地去聆听。
给予充分的关注。
不管是哪一种方式，你的奉献都在增强与他人的联结，而与人的联结越多，你的幸福感也越强。
如果说要记住《极简主义》中最重要的一段话，那非下面这段莫属，与君共勉。
1、我下定决心改变自己的生活。
2、我使改变从应该变成了必须。
3、我付诸行动。
