精英班:黄教练
本月在上半个月以球性练习,运球突破对抗上篮练习为主,提高孩子们运控能力及突破能力,能在突破中保持低重心,三项传球方面,随着练习次数增加传球能力也逐步提高。下半个月重点以两人传切三人传切上篮投篮为主,通过传切练习,提高孩子们无球跑位意识,能够略微清楚自己的站位,从而提高比赛质量
本月训练项目
1.运球突破上篮练习,边线加速运球结合双变相、双胯下,半转身上篮,练习过程中保证运球速率,运球动作保持低重心,突破上篮过程中侧肩,合理运用发力脚上篮,对孩子们强调上篮命中率,保持冲击力和对抗性,通过多次训练提高这些方面的能力
2.三步上篮结合对抗练习,强调主动找对抗,保持好重心平衡,对抗过程避免走步,注意动作幅度,合理选择上篮时机,强调上篮命中率,通过反复练习,提高孩子们对抗能力
3.传球练习,培养孩子传接球能力,乐于分享球意识,讲解胸前直传,击地传球,头顶传球技术细节,通过两人的配合练习,提高传接球成功率,并让孩子们彼此建立默契,乐于分享球,提高孩子们大局观。
以上三条练习重点与三月一致
4❗️传切练习,本月练习重点,随着每节的对抗3v34v4练习的加入,参与的孩子越来越多,大班增加了传切练习,通过传切练习,增加孩子们更多的无球跑位意识,调动防守队员的位置,找到合适空位和合理的投篮上篮机会,减少过多的个人运球,增加传球次数,让比赛打的更流畅,空间感更强,空间感好了,能让更多孩子展示各项篮球技巧,孩子们也渐渐在练习中明白自己的站位,改变以往打比赛杂乱,抱团聚堆的现象,让更多的孩子参与进来
比赛
强调分享球的重要性,培养孩子大局观
半场2v24v4全场5V5强调孩子分享球,增加更多的无球跑位,更多空切传球,让孩子们在场上清晰自己的站位
下个月计划
1提高抢篮板球能力
2个别孩子传球无力打法偏软,重点调教
3继续增加传切及无数跑位练习,清晰自己的站位,让比赛更流畅打的更有质量
4会根据训练情况适当增加挡拆掩护练习
5球性,传球,突破练习,抗投继续持续练习
6速度及体能拉练
提升班:白教练
部分学员不能流畅掌握全场变向加速运球,做的好的可以做出来加速和启动,做的不好的速度加不起来,我觉得是有的同学对运球还是不熟,带不起来球,影响速度。然后有些同学上篮脚步还会迈错,我认为就是不上心,我有的都会强调很多次,但是没有变化。
行进间运球上篮低手的发力点不是很好,无法顺利完成行进间运球上篮,仍需要提高训练熟练度。个别学员训练会出现溜号和不遵守课堂纪律,不认真听讲,导致不能够完全领悟教练员意图,降低训练力度。
本月训练项目
加强上篮的稳定性、让左右边的上篮脚步更加流畅。重点在细节上和耐心上。针对训练中,部分学员三步上篮脚步练习不够熟练,经常迈出脚,侧重加强三步上篮的流畅度强化。
增强学员的携带球熟练度,加大行进间运球力度,矫正个别学员三步上篮不协调,动作不连贯,迈搓错脚的问题。
下个月计划
增加学员三步上篮加速、纠正左侧三步上篮迈错脚的前提下确保稳定不丢球并提高命中率。持续引导学员可以使用低手上篮,并要求一点点的命中率,养成比赛的习惯,不要上篮的时候放松。在做加减速运球的时候,让他们可以更明显的做出来加速和减速,争取可以让他们在对抗当中运用。
可以做到严慈相济,多关注场上每一位学员的变化,多去了解,沟通。
学员不需要有多好的技术,只要有认真的态度和积极的学习。
基础班:显峰教练
总结
1.力量协调:孩子们提高明显,有许多小小孩浩浩移动明显快了,大中涵也能拍球了,有时候还小瞧不起其他同学一下,这是以前想都不敢想的,超越了自己。
2.双球练习:提高明显,特别是跟课多的同学都能跟上节奏,除个别问题儿童。
3.体前变向:熟练程度不高,但有同年龄孩子能做出来,如田慕新,崔子冠,洪禹陆能运用到比赛中去。所以我认为孩子都能学会,但就是不认真。下一步先纠正孩子的态度(不包括极端孩子)
4.1对1比赛:球员差距大,但孩子们很爱对抗,也喜欢对抗,很享受,在比赛的同时慢慢渗透规则。相信孩子们会进步更大。
基础班:宝超教练
本月训练项目:
1.运球直线加速,运球撤步的直线加速,运球撤步衔接变向的直线加速,在撤步时用身体保护好球,护球手的应用,在加速时球的第一下超过身体,让球带人出去
2.在突破时强调附身沉肩降低重心的加速突破
3.在本月后期加入1v1比赛篮板的争夺,确保学员有篮板球意识
下个月训练计划
1.增加学员的篮板球意识,学会争夺篮板球时的卡位,保证在球不落地的情况下争夺篮板球。
2.适当增加2v2的比赛情况,同时增加传球的训练,保证学员可以在比赛中做到多打少而不是少打多。
3.增加部分学员背后胯下的练习,做到突破时衔接背后和胯下,同时面对防守时可以做到变向衔接背后和胯下,而不是单一的变向突破。
4.确保突破时护球手的应用,护球手不仅仅是保护球,也可以是进攻时拨开防守人手的重要一环。
在未来:目标成为一名优秀的篮球训练时,可以知道孩子在运球突破时的细节问题,同时确保每一节课孩子都有进步,而不是所谓的出出汗,务必确保上了篮球班的孩子打的过野路子。
私教总结:宝超教练
张爱娅总结:
1.经过五节课左右的训练,完成了平面加速的项目,通过一段距离减少运球次数,已经在不断的加减速的调整中使张爱娅同学的速度相较于之前可以看到肉眼可见的提升。
2.在这个月的后几节课中加入了防守滑步以及传球训练,同时确保在快攻中可以稳定的接住传球,在防守时可以快速的通过横移做到不失位,同时保证孩子髋关节的灵活性,可以在防守中利用髋关节灵活性来保证自己在防守中的不失位。
3.张爱娅同学的速度慢不全是脚踝力量以及身体力量的不足,更多的来源于跑步姿势的不正确,立线的问题,以及在运动时,身体的不灵活性,在增加基础力量的同时也要确保身体的灵活性以及身体的协调性和人球结合能力。
训练计划:
1.下个月投篮将会融入行进间运球,确保一步急停,急停跳投可以在运球时,比赛中应用,同时不忘对三步上篮的加强,确保三步上篮命中率可以达到半分之九十。
2.加入一定的对抗上篮,不是说我接球就投然后被盖,而是观察形式,给予防守人一定的身体接触,使防守人无法有效的弹跳,其中包括身体和辅助手的应用。
3.下个月会加入过人动作以及变相衔接背后和胯下的训练,根据防守人的中心来确定动作的使用,即掌握突破时机,保证有效的运球,简介高效的打法。
4.下个月将会进行腿部基础力量的训练,保证力线正确的情况下提升基础力量,确保终结的稳定性。
总教练点评:
黄教练的总结越来越用心了,看出来是真的观察了孩子。
小白在本月训练中,后半月主题课部分落实的非常好,用重复性的训练让孩子们不光加快了训练节奏,把精力放在动作而非规矩上,并且让队员在变向链接上篮部分流畅度得到了提高,下月争取把速度也提上来。
宝超最近的训练课很投入,别的不说,每次气出丹田的声音就能感受到。越是小的孩子,教练的状态越重要,如何能让他们坚持上课,孩子是开心就好,家长是出汗就好,但教练,要成为孩子们的榜样,才是教小小孩,应有的状态。你是积极的人还是乐观的人,是认真的人还是不服输的人,教练以身作则,做孩子们的引领。张爱娅的问题看得很准,方向也对,冰冻三尺非一日之寒,要想把她带出效果,需要质量跟数量的积累。如果下次责任意识再强一点,按时交总结,或者有事提前说一声,会更好。
总结会会议记录:
本月总结与下月计划:
大班虽然没有完全按照计划进行,但在训练中根据孩子接受程度进行了二三人的跑位配合。孩子们理解能力参差不齐,效果好坏参半。下月加强传球,继续巩固二三人跑位,强调无球人的落点和时机。
中班本月完全按照计划推进,以多种运球链接三步上篮为主,收效不错,但对于速度方面强调后孩子们落实不到位。下月继续增强行进间运球能力,适当降低变相难度来提高速度,增加左手上篮能力。
小班以协调性,简单的运球为主,适当增加对抗,个别孩子进步明显,能力有限的孩子也有适当提高。下月计划没有太大变化,继续巩固孩子协调能力,学习三步上篮,简单灌输篮板概念。
执行阻碍:
大班:在跑位以及技术动作细节方面需要总教练多关注,有问题及时沟通提醒。
中班:在蹬地,爆发力训练上有些无头绪,需要大家群策群力帮忙想法办法。
小班:纪律问题是关键,如遇调皮或者个别超小年龄孩子同时来上课需要及时安排助教保证训练质量。
自我职教分析:
黄教练:有能量,热情,有责任心。不善于沟通家长,有些严厉。希望成为职教专业度高,能带出有成绩队伍的教练。
小白:细心,善于观察孩子细微变化与心态情绪。不善于跟家长沟通。希望成为善于捕捉孩子分析孩子不同性格,善于分别执教的教练。
显峰:自信,耐心,善于引导,懂得与低年龄儿童相处之道。有家长反馈过于严厉。希望成为一个有耐心,有管理沟通低龄儿童方法的教练。
宝超:学习能力强,学习欲望高,内心有活力。经验欠缺。希望成为一名专业的训练师,成为一名让家长孩子挑不出错的教练。
总教练:爱学习,储备了丰富的儿童教育知识与心理学知识,目标坚定,责任心强。不善于处理冲突矛盾,会因不愿得罪人而再三忍让使得问题得不到解决。希望成为一个有温度的教练,让孩子和家长感受到爱,也希望成为一个合格的领路人。
目标管理:
长期:打造专注篮球教育而非篮球培训的特色俱乐部。
短期(本年度):组织更多的参赛队伍,提高俱乐部成绩与头部能量。增加生源。增强教练员儿童教育水平。
下一步计划:
1.备战小篮球U10,尽可能引导孩子在整体意识上有更大提高。
2.着手准备下一个比赛的U6报名,挑选适合孩子多加强训练,适当引入多人对抗。
3.U8孩子也要在本年带出去一次感受比赛,一是培养挑选,二是强化训练细节。
4.开展读书会,引导教练员读书学习,开展除篮球技术之外的培训,增强教练员个人职教能力的提升。
额外交流:
教练团队是一支队伍,不同于朋友家人,是拥有共同目标才能凝聚在一起的人。理念一致,才能共同奔跑。中途偏航或者没有共同努力的人,掉队优胜劣汰。不要只做一名教练,一名普普通通和所有人一样没有辨识度没有非你不可能力的教练,努力而精进的学习,善于总结,谦虚而坚韧,成为团队中的不可或缺。