入夜，忌咖啡，慎饮茶。
二十多年里，也有不少长夜在失眠中度过了。真要仔细回顾，好像失眠总是从一开始的头脑清醒无困意（这也许是咖啡因或茶的兴奋作用吧），到习惯性地手机消遣，再有就是心理上的睡不着，无聊，玩手机，反反复复，最终进入焦躁境地，转而思考人生，一发不可收拾。这时间确是浪费，但也无甚解决办法，因心理上还会把失眠烦躁当借口，懒得做什么有益之事。偶尔思考的东西，也许有些益处，却因深夜漫想，随入眠或焦躁而逝去，似乎从未发生过。
纵观今夜，脑海中穿梭过的事物与想法寥寥，失眠时光都花在了数寸大的手机屏幕上，却不经大脑，毫无益处。（或许也不，至少安装了这个可供简书的应用，激起写一写的想法）。
若想让生活有所改变，使之超自己想要的方向走，必得沉下心来，专心做一件往常坚持不了的事情啊。总是怀着自怨自艾，或顾影自怜的心情，一点用处也没有。还是得摈弃干扰因素，踏实地朝一个方向走。
