如果很多人都过的辛苦焦虑，你还会困在自己的痛苦之中无法自拔吗？
但你怎么才能了解到人们真实的生存状况呢？
走到人群中去，与他们说话，聆听他们的故事，感受他们的恐惧。这一切的起点在于起床，穿上鞋，走出去，说第一句话，做一个微小的动作。
参与社会活动的意义在于及时了解一手信息，看到市场上的变化，了解人们真实的反应，可以肯定地说，只要你置身真实的生活中，愿意敞开心扉的与人们交流，你就能看到人类的悲苦其实是相通的。
你为还不起房贷睡不着，他也为父母的身体担惊受怕，孩子都那么的顽皮，自己身体多少也都有些小毛病，年少的梦想还没有实现，人到中年，大家都在跟命运作斗争，谁也不是一个人在战斗。
《少有人走的路》中开篇就说人生苦难重重。这似乎是一个不需要思索的哲学问题，而是一个客观存在，你接受了人生的这个基本预设，在遇到一点挫折的时候，或许能让你更加淡定。在碰到顺遂的时候，你就能心怀感恩之心，对自己和他人充满善意。
我现在的遭遇算什么呢？并不是被迫要去承担命运，而是我主观选择去以孩子和家庭为重而已，我也并不是缺少工作的意愿和能力，而是我觉得人生的幸福来自于平衡，要追求一个综合收益最大化，而非在某个方面出类拔萃。
比恐惧更可怕的是恐惧本身。恐惧是进化赐予我们自我保护的礼物之一，它能让我们在感知到危险的时候及时采取行动，确保安全。
然而，当恐惧变成一种常态，变成一种主导我们思维和行动的主导力量时，它将会展现出比实际威胁更加可怕，因为恐惧会降低你的理智，成倍的放大恐惧，最终你全部的精力和能量都用来应付恐惧了，何谈解决问题。
就像我现在的状况，害怕找不到工作是正常的，毕竟现在的就业市场不太好也是客观事实。但如果因为害怕找不到工作就不去找工作，不去投简历，不去出去见人参加社会活动，时间长了，就会被恐惧的情绪所控制，对一切都感到害怕担忧。
小时候听大人说，害怕的地方有鬼。走夜路的时候会大声唱歌或者说话，给自己壮胆。相反，如果走夜路的时候，心里不断的想万一有贵怎么办，那么就会不自觉的加快脚步，越是敏感，越是觉得危险，越是觉得危险，越是敏感，最后自己吓自己。
很多人每天都在自己吓自己，就像一个人走夜路，即没有同伴去验证自己的想法，也缺乏来自同伴的支持，一个人陷在情绪的漩涡中自我想象，越想越害怕，越害怕越消耗能量，当恐惧占了太多能量的时候，理性变得无法启动思考了。
恐惧的启动非常容易，随便一个外界刺激和内心想法都会启动情绪的飞轮开始飞转，除非你又意识的施加阻力，否则它很容易持续转下去，它转动的能量来自于转动本身，而且每一次转动都会给下一次转动提供更多的能量。
反观理性的启动，需要有意识的思考和更多能量支持，而受限于大脑节约能量的特点，结果就是人天生就更加容易启动情绪飞轮，而不是理性机器。
丹尼尔.卡尼曼在《思考.快与慢》中说的系统1和系统2更像是感性认识和理性思考的区别。感性对我们有非常重要的价值，但如果缺乏理性的指导，任由感性主导自己，懊恼和后悔将会是在所难免的。
如何面对情绪和处理情绪，心理学有很多的流派和方法，但我自己觉得最可靠的还是启动理性思考，同时开始行动。
思考和行动是解决情绪问题最有靠谱的途径，思考设计行动，行动带来体验。
体验之中有很多，但不仅仅是恐惧。行动带来的丰富体验很快就会把单一的恐惧情绪淹没掉，体验会再次校准想法和感受，通过多次行动，跟世界和他人的互动过程中，很快就你会感觉良好。
2026年，用行动战胜恐惧，用行动创造幸福，用行动探索意义，用行动给人生注入营养，思考之后的行动是有恰当的，有针对性的，有预期的，它必定会带给我全新的人生体验。
