今天做的事情：

01.听写作课程（半路睡着又继续听）

02.听头条课程

03.听樊登读书《与病对话：全科医生手记》和《医生的修炼》

（其中02和03听完后，用10分钟简单地回想了内容）

04.添加图片，修改标题，2篇文章发表到头条（耗时较长1小时）

05.修改年卡班第三次作业（待续）

06.完成最新课程作业1000字

07.知道一个新的查找金句的APP——句读（念dou，四声）

08.和以前幼稚的自己相比，现在的我开始和慢慢地学会了与自己相处

09.跳绳20下，喝一瓶酸奶，泡的柚子茶，吃的芹菜牛肉丝、腐乳（美味！）

10.看李尚龙的《你只是看起来很努力》1小时

反思：

01.说好的早起，抱歉，07:00我确实被闹钟闹醒了，但是，不好意思，听着课程又睡着了，我反省，我有罪，我不该浪费大好的时光，特别是我已经睡够了8小时。

虽然我心里一个小人的座右铭是：不管你说我多少遍，我还是不会改的。

明天的想法是：起不起来都没关系，但你要保证白天做事高效。

不为早起而早起。

02.这个头条课程是在专栏听的，没听完一小节，暂停，好好死牢下自己做的不好的点在哪里。

我最大的收获是标题写得太文艺，而头条是机器人推荐的，它对“名词”比较敏感，30字以内的标题里，出现一些关键词的“名词”，会增大推荐量。

明天我还要回听之前头条培训的音频，一是文章，而是微头条。

03.教才是更好地学，所以现在我每听完一本书，就会花10分钟简单概述一下书的内容，而今天，我是一次性听完两本才做这件事。

去年我才知道“费曼学习法”，简单来说，就是让你从学生的身份转变成老师，告诉别人你刚才学到了什么。

为什么有些人听过的内容都记得，我想就是用了“费曼学习法”吧。

那我今天学到了什么呢？简单说一下。

《与病对话：全科医生手记》，讲了好多患者得病的故事、医生得病的故事和一些特殊的病需要注意的情况。

书中有一个老医生，他看病很奇怪，椅子旁边放着一个黑色的包。

有一位病人进来的，抽烟多的缘故。

之间老医生从包里拿出一张照片，说：“你看到了吗，这是抽烟30年的肺，你以后还要抽烟吗？”

病人被吓到了，说：“我不抽了。”

老医生又从包里拿出一张纸条，上面是印好的字，写着少抽烟喝酒，清淡饮食之类的话。

为什么老医生包里要放着这么奇怪的东西呢？

为了节省时间，老医生年龄很大，但是一上午就见了50多位病人，并且他看病的时候，全程都是笑呵呵的。

……

《医生的修炼》讲了少年从年轻医生到有经验的医生，经历的一系列事情。

书中问，你会让新手医生给你做手术吗？

很多人的回答是，不会。

但是如果每个人都不让新手医生上手术台，那那些成熟的医生是怎么来的？医疗事业怎么发展。

而且，一个新医生是不会拒绝上手术台的机会的，因为那是医生必须具备的勇气。

……

04.今日最大感悟：

随着年龄越大，我再也不是遇到一点小事就找闺蜜抱怨的小女生了，以前不理解，既然都是好朋友，为什么生活的难你不选择告诉我呢？直到现在，我发现及时说出来又能怎样，什么都改变不了，倒不如自己消化，静思、读书、听音乐、运动或者写出来，处理问题的方式有很多种，最后的最后，我们面对的还是独处的那个自己啊。

如果你遇到一点问题，就想着去诉说，那么你学不会的一课是，如何更好地和自己相处。