中医认为，万病皆损于阳气。手脚冰凉大多与季节转凉、人体阳气不足有关。如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，可发展至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷！
阳池穴：
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，可使血液循环畅通，温和身体。阳池穴位于我们手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。
可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
此外，一个人的阳气是否旺盛，还与肾的强弱有关。所以要想解决手脚冰凉，还是要给肾“加把火”，即补养肾气，解决这个问题的方法就是在洗完脚后搓搓涌泉穴。
涌泉穴：
涌泉穴直通肾经，位于脚底心，是肾经的首穴。按摩手法主要是一搓一按一拍。
