和自己的情绪在一起，什么都不做，只是感受着它，于我来说，竟是一件如此困难的事，看来功课还得继续做啊。
这周不上课了，让自己休息，经常上得崩溃还要忍着，还要拼了命的捞自己，还不允许自己当逃兵，这次罢工了，也不想证明什么了，我本来就很脆弱，我本来就没力量，我看到了，我承认了，有些问题我也确实面对不了，那我先放在这里吧，我可以选择晚一点再来看，我想先退一步了，总是往前冲，我累了......
那天听了个课件，F老师让大家多去大自然中走走，然后拍些大树的图片，和大树拥抱，前面的观点我是认同的，这和大树拥抱怎么觉得怪怪的呢！昨天我还是去尝试了，天气特别好，阳光洒在身上暖暖的，在公园里拍了很多大树的图片，有的有茂盛的枝叶，有的只剩光秃秃的树枝，有的叶子已经泛黄，有的被彩灯缠绕，有的会透过叶子看到太阳，特别特别的美，心情也好了，我心里盘算着，要不抱一下，然后找了一颗很粗的树干，轻轻的抱着它，我竟觉得它也在抱着我，很温暖，仿佛能感受到它深埋地下的根须，仿佛我脚下也长出了根，很美妙。回来之后，再做舞动，自己的脚就像扎了根一样，不动或者缓慢移动，但身体很柔软，舒缓的音乐竟也能滋养自己了，以前总是用快节奏的音乐释放自己，不愿慢下来，可能跟我现在想放下“我执”也有关系吧。
这几天有很大的情绪出来，恐惧、愤怒、自我攻击、悲痛、无助，都是负能量，很想捞自己，脑子里两个小人也在打架，可能这次冲突太大了，大得自己无法掌控，也不能理性分析了，问了自己一堆问题，然后回答，直到问不出来也回答不出来。才明白，自己真的是不想臣服啊，这次就把自己交出去吧，不去思考，只是让身体告诉我答案，只是和它在一起，只是感受它......
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