玟婷茶修【七道七脉茶】与茶同修，与光同行 送自己和平喜悦90天
海红Day65茶修收获:
白露含秋，水光接天。从白露开始，暑气完全褪去，天空高爽，白云飞飘，秋有了诗的味道。清风白露，
一杯观音红开启美好的白露时光！
茶修直播间里伙伴们一起喝茶，练习五行能量清理法，分享，茶修伙伴们被玟婷堂主的人格魅力征服，也被堂主精心选择的各种茶叶和钧瓷茶器征服就是喜欢听玟婷分享，喜欢听茶修伙伴们分享每日收获和感悟，在茶修直播间就会被滋养，持续提升内在能量，每分每秒带着觉知觉察，无论遇到什么，选择内在安定，变是唯一的不变，不管怎么变都带着觉知觉察，选择和平喜悦安定，茶修， 修的是内心的一份安定和平。
白露过后，日夜温差加大，起居要防秋冻受凉，早睡早起，动静结合调养心神。饮食需减苦增辛，养护心肝脾胃，可吃些百合、银耳、红枣等辛润食物。
茶修群里中医师小叶子分享:
（1）白露时节，米酒喝起来
米酒有“百药之长”的美称。南方一带有在白露喝米酒的风俗习惯，米酒甘甜温热，最适宜秋天。
糯米酒能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化;还能够促进血液循环，驱寒祛湿、活血化瘀。
（2）白露时节，踮脚做起来
抬脚跟 ：
咱们脚心有个重要的穴位涌泉穴，气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。
抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果。腿部肌肉一松一紧，还可以加速全身的血液循环，减轻心脏的负担。
对上班族来说，是迅速恢复元气的方法。
向内生长才有足够的力量突破而出,
向外绽放才能活出最热烈的人生。
承诺肉身之中誓要活出自己圆满的实相,
承诺时时刻刻爱惜我们的身体活力满满。
