2019.5.15 星期三 16 ℃ 多云
晨间检视
就寝23 ：30 晨起 6：30 午休40 分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 6 / 90 *
2.学习：1一文献/天 6/ 90
3.亲子：一起打卡 10 / 90
4.效能： 背诵与反思 10 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 6 / 90*
【昨日三只青蛙】
1.阅读居家养老最新文件 √
2.4:15开会 √
3.消化过程管理知识反馈给相关学生 × 下班很晚感觉心累
【今日三只青蛙】
1.取公积金
2.部门工作会议
3.咨客联系
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛： 10 /90
冥想：10 /90
休闲：️《妈妈咪呀》第六季第12期
2.运动：*
3.学习
文献 ：6 / 90 探索知网不同检索条件的便利
阅读：《在纪念五四运动100周年大会上的讲话》
4.家庭：整理抽屉，丢了2袋。
5.社交：周日同事的约会
6.效能：背诵 《在纪念五四运动100周年大会上的讲话》1-4段 《琵琶行》1-10句
【昨日反思】
接到了妈妈发出的信息，想回答，话到嘴边又止住了，确实不想说。弟弟来了，还是觉得不想说。有一些赌气，还有一些“报复”的感觉在。不知道这种“勇敢、直面的表达”会不会激起新一轮的对战。有担心，但是不想“委屈自己”。是什么吸引着像“蚂蟥”一样的感觉。
做父母没有一天可以休息，但凡哪一天心情累了，回家的互动不能好好进行，孩子的反应都是及时而强烈的。
每一天都在学习，很多时候没有及时复盘，感觉知道却不能娴熟的运用。慢慢调整节奏，每一天及时复盘，把复盘工作和日常生活和工作结合起来，不用刻意的另花时间。
