身高155cm,今天晚上洗完澡量的体重47.8今天的饮食:起床一杯冻干咖啡,一杯青汁,吃了大概8粒保健品药丸,今天吃的炖汤,一块鸡,糙米饭,一片花生酱芝士面包,几条小鱼,一杯膳食纤维辅助:看电影(也会减少热量的)今天的运动:只是走路散步