今天早晨跑步，原计划呀，昨天晚上看错了，以为是15公里，其实今天的跑步计划是十公里，四点就起来，发现自己还是热爱跑工地，要不然那些球在。今天早上跑的时候遇到了大神，然后我和大神一起跑，跟了八公里左右，后来也实在是坑不住了，最后到达动物园的时候，有一个老大哥问问你跑几个月了，我说我感冒了，他说考得不错，但是啊，你要有自己的节奏感，要有自己的节奏感和持续性，然后呢要小步快跑，勤劳动，保持一个速度，不过快一点一点提高你现在呀，饰品艾利和新绿对方呢，输入啊，是不要找你，等你练到一定的时期的时候，等到内力和心率等方面都强了之后，输入我自然而然就上来了，那都不是问题，因为有年龄等实际情况在这，所以说不要着急，一定要找到自己的节奏了，嗯，从下周开始开始练节奏跑。
第一次语音写作---跑步
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