学习是一生的旅程。总有新的东西需要我们去研究和探索。科学和技术领域有许多发现，但最重要的是科研人员对人类大脑的发现；深入研究我们的思想及其运作方式。它关系到我们做什么，我们如何生活，我们在社会中如何表现，我们如何相互交流，以及我们如何规划未来。学习就是生活--它赋予我们生存的意义，因此，探索心灵是我们的共同责任。研究大脑并阐明其多种功能是我们的生存任务。它是人体最复杂的部分，它塑造了我们是谁，我们的目标是什么。

    除了生物功能之外，大脑的作用还在于学习，并根据所学知识采取行动。这个过程每天都在自然发生。大脑重复活动，使其更容易完成，而我们的所学所做也会改变大脑的结构。最新数据显示，人的大脑在一生中都会发生变化--它会与新的细胞建立联系，而有些细胞则停止与其他细胞交流。所有的脑细胞都会随着我们的学习而转移和变化，大脑的不同部分具有不同的功能。像内森-斯普林格（Nathan Spreng）这样的神经科学家通过实验发现了大脑在学习过程中是如何变化的。在另外两位专家的帮助下，他分析了 38 项研究；每项研究都使用了 fMRI 或 PET 扫描来探测人们学习新任务时大脑的不同区域。在学习过程中，允许人们集中注意力的大脑区域变得更加活跃，但随着时间的推移，这些区域的活跃度逐渐降低。(史蒂文斯，2014年）

    每项新活动开始时都需要大量的注意力，但通过练习，你就能减少对正在做的事情的思考。大量的练习能让人同时完成多项任务。例如，钢琴家可以弹奏复杂的乐曲，而无需考虑每个音符。过度思考下一步会影响完美的演奏。在学习过程中，细胞发送和接收有关任务的信息，并变得更有效率--细胞之间相互交流的时间更短。这就是神经元如何连接在一起以执行多任务功能。(史蒂文斯，2014年）

    为了更有效地学习，重要的是将动作练习分散到许多天中--一次又一次地重复任务。这将使神经元稳步增强。即使是一个简单的感叹句，也是信息积累的结果。新信息会让记忆与任务联系起来。当记忆神经元处于活跃状态时，它们可以形成新的连接，并加强现有的连接。随着时间的流逝，当你立即领会时，理解力就达到了一定水平。(史蒂文斯，2014 年）。

    精神病学家丹尼尔-阿门（Daniel G. Amen）对大脑以及学习如何影响大脑发表了自己的见解：

 "因为我们的大脑是用来修剪未使用的突触连接的，所以在大学毕业或退休后，我们的认知能力往往会下降。要想保持鞭子一样的锋利，每天都要不断挑战自己的大脑。每次学习新知识并进行练习时，大脑都会改变神经元（细胞）的结构，或者增加神经元之间的突触数量，使它们能够更快地发送和接收信息。您可以利用大脑固有的可塑性来学习新技能、建立更好的记忆或加快处理能力的速度，这将有助于您在年老时保持敏锐"。(阿门，2010 年）

提高大脑学习能力的活动有很多：

旅行： 旅行会让你的大脑接触到不同的刺激。这些新体验将为你带来更多的学习机会。

记忆训练： 记忆游戏有助于保持大脑的连通性，并能防止因衰老而导致的记忆力衰退。

音乐： 学习乐器有助于连接大脑的不同部分，促进大脑发育。

体育锻炼： 运动有助于减轻压力。没有健康的身体，就不会有健康的头脑。

阅读： 阅读能促进学习新词汇，提高想象力，从而促进大脑通路之间的连接。

创造力： 即使在睡眠中，发挥创造力也能增强大脑的部分功能，从而提高记忆力、注意力和专注力。

睡眠： 大脑努力将新信息固化到细胞中。即使大脑也需要时间休息和恢复活力，这样才能将记忆转化为知识。

电子游戏： 除了音乐训练和体育锻炼，电子游戏也能提高感知、运动技能和认知功能，尽管这可能是一种非传统的方法。(Green and Bavelier n.d.）

到目前为止，我们已经讨论了学习及其对大脑的影响，但我们必须考虑到如果我们不学习会发生什么。有研究关注人们不尝试学习新事物时会发生什么。英国的一项研究证明，不经常参加学习活动（或大部分时间感到无聊）的人可能会危及健康。他们患心脏病的风险较高，是那些不感到无聊的人的两倍多。长时间不参加学习活动会减慢大脑功能，使其反应迟钝。成人学习有利于心理健康，已被证明可以延缓阿尔茨海默氏症的进展，并能防止智力功能的普遍减慢。(斯特林，2017 年）。

用生物学术语来解释学习行为可能会很复杂。为了给学习下一个更全面的定义并作进一步阐述，我们必须考虑到心理学、社会学、哲学和历史等方面。对大脑及其运作方式的研究使我们获得了深刻的认识，并使我们能够巩固以前所学到的知识。因此，我们必须考虑大脑对不同学习方法的反应，以便从学习过程中获益。(托肯，2009 年）