2019年1月4日，星期五，小雪
早晨6点钟出门了，这天落雪了，如尘如沙的雪薄薄的覆盖了一层。我经过一晚上反复的思考，要出去锻炼身体，挑战自己！
我出去走步了！已经很久很久没有这样走了，以前不是没时间就是没心情，从不愿意锻炼身体。现在觉得身体太差，上火加上感冒，这些天还没好！看着这桌子上的几盒药，吃的头发昏，眼睛也不似以前的感觉……还花了近百元的钱！钱有时候买不了健康！——这是真的呀！是应该制定一个锻炼计划，考虑要不要参加别的有组织的活动！要增强体质必须得运动！对我真的是挑战！
美好的生活条件，让人身居安乐乡。原来的平房改造成了楼房，住所改善了，不用弄柴弄煤，更不用弄水，家里除了做饭没事可做了。穿的用的物质繁多，吃的更是品类齐全。整天在屋里看电视、看手机？这样身体是不是会垮了？即使你有工作，我觉得也有必要参加体育锻炼。
早晨走50分钟步觉得不够，上午又进入这如尘如沙的雪景图中。大街上有环卫工人铲雪装雪，这市场上比昨天人还多，下雪能除尘，能清新空气，很多人愿意出来踏雪。北方冬天的市场都是卖冻货的，冻的饺子、元宵、粘豆包、春卷，还有那一兜一兜的蛋糕，冻的各类鱼，大小虾，冻梨冻柿子还有那冻的白条鸡，冻肉和肉皮，各种肉和骨头等，还有各种味的葵花籽、花生果——现在交通便利，市场上没有买不到的东西 ，菜店没有买不到菜和水果，只要有钱就可以。
但有钱不等于有健康！再次让我认识到健康的身体才可以享受生活！如果病蔫蔫的活着那还有生活的意义了么？哪些跳舞的，做操的挺好，要不要参加一下？2019最低标准，第一，每天最少10000步。如果能多运动点，那更好。今天走了11000步，贵在每天的坚持，希望自己能坚持坚持在坚持！不要半途而废。
第二，特别喜欢阅读，争取学会快速阅读。写阅读笔记。练笔。
还有很多没成型的想法。
让自己从懒散的生活状态中走出来，每天充满活力。余下的时间要关心家人，有时间陪母亲聊天……
