很多家长会发现自己的宝贝，怎么不像其他孩子一样活泼开朗？不能很快和小朋友们打成一片？怎么有点怕生？见到叔叔阿姨总是往后躲？或者去上幼儿园时，老是哭闹不休？在学校上学时，都不敢上厕所？或者是孩子为什么只敢在学校小便，大便则非要憋到家里再排？

害怕、恐惧是我们生命早期的一个正常的情绪反应，特别是小孩子更多。因此，小孩子们常常有一些，在大人看来莫名其妙的恐惧。除了前面提到的那些，还可能发生他们真的相信床底下可能藏着怪兽，黑暗的房间里潜伏着可怕的未知的东西，或者他们害怕雷电、黑暗、大的声音、动物、陌生人等等。

当然，害怕并非是一件坏事，因为一个无所畏惧的孩子，往往会在碰到危险的事物和情况，不知道躲避和保护自我。但是，害怕太多也不好，会容易弄得家庭不安宁，大人孩子都疑神疑鬼的。

“害怕“一样什么东西，真是一种非常痛苦的感受和体验，不知道害怕或者不太怕的人是永远也体会不到那种折磨。这些“害怕“严重时，有可能会影响孩子的身心健康！

所以，为了孩子健康成长，我们大人需要帮助孩子摆脱、战胜这种情绪，不能让孩子在“害怕”中长大。

建议我们家长这样做：

1.建立安全平静和谐的家庭环境。

许多家庭成员由于个人脾性，生活压力或者其他的原因，成日情绪化严重，频繁发生暴力或者吵架事件，造成家庭氛围不够安全和谐。这样容易引起孩子没有安全感，而孩子的恐惧感往往来自那些不安全感。我们要为孩子营造温和、稳定、有秩序、规则统一的舒适的家庭氛围，让孩子知道父母会为自己遮风挡雨的，增加他们的安全感。

2.我们大人不能“奖励”孩子的恐惧感。

常常见到有孩子说害怕什么东西的时候，家长常常爱怜地抱紧孩子，说:“不怕不怕，我们不怕哦！”或者也不要当着孩子的面，对别人说孩子怕什么等等。大人不要这样刻意去保护孩子，无意中强化TA对这些东西的恐惧感。

大人害怕什么东西，不要在孩子面前表现出来；或者在孩子面前表露恐惧表情之类的，引起或加剧孩子的恐惧感。

这是间接地“奖励”孩子，给予TA心理暗示，继续恐惧下去！

3.不要恐吓孩子，增加他们的恐惧感。

有的家长在孩子哭闹不休的时候、不听话的时候常常说：“再哭大老虎就来吃你啦”、“让医生给你打针”，或者“让警察把你抓走吧”等等。

家长这样做，会让孩子暂时的安静下来。可是，如饮鸩止渴般，会给孩子的心灵留下创伤甚至心理暗疾。

比如，让孩子无法抑制地对某些事物恐惧一生，或者导致孩子对医生、警察之类的职业有害怕心理，导致在需要时，与他们正常沟通或者打交道。

4.我们要为胆小的孩子壮壮胆。

我们可以尝尝给孩子讲一些常识，可以有效帮助他们克服恐惧感。有时候，孩子恐惧某种东西，有可能是因为不了解、无知。我们除了可以跟孩子讲讲一些东西的原理和道理之外，还可以引导孩子去进行详细观察。

一旦明白了事情的真相和原理之后，孩子的恐惧心理也自然而然地消失了。

5.我们可以试着用“脱敏疗法”，治疗孩子的恐惧感。

心理学上有一种“脱敏疗法”，就让害怕者闭上眼睛，想想自己害怕的那种东西，在非常遥远的地方，然后把它从远处往自己跟前慢慢移动，当感觉害怕的时候呢，就停顿一会，让自己适应一下，然后，觉得能接受了再往前移。

当孩子明显表现出对某些事物的害怕时，我们家长可以试着“脱敏疗法”。当孩子害怕那些无须惧怕的东西时，大人可以陪伴着孩子，创造机会诱导TA去接近所怕事物。有了一个好的开头，就可以坚持下去，时间长了就见怪不怪，慢慢适应了。

6.我们可以试着转移孩子注意力。

当孩子害怕某些事物时，大人也可以试着用轻松欢快的语气去谈论别的事物，去转移TA的注意力。

心理学上有种说法，沮丧、伤心、害怕等感受，都属于负能量，常常会引起人们身体的不适感，甚至影响人们学习、工作和生活，进而影响孩子的身心健康。而其中的害怕恐惧，则是最折磨人的事情之一。

受到害怕这种负面情绪的影响，有可能会让我们在机遇面前裹足不前，在遇到事情时常常畏缩后退不作为。

如果人生中没有无谓的害怕，就是一种难得的境界和修为。

这个需要我们培养、教育孩子，从童年开始，从小事情开始，慢慢减少和战胜自己的恐惧感，带着大无畏的精神，去迎接那些未知的挑战，和面对生活的真相！

亲爱的读者朋友们，周二好！

我是紫紫天鹅，最近一直在阅读和学习尹建莉老师写的《好妈妈胜过好老师》一书。

接下来的一段时间，我将常常为大家分享我从这本书上得到的知识和体会，敬请关注。

欢迎大家常来坐坐哦！

作者简介

紫紫天鹅，80后二宝妈，深耕育儿、亲子领域；岁月不饶人，她亦不愿饶过岁月！她用岁月煮酒，只为今日与你喜相逢！