我焦虑难过的根源其实一直都挺明确的，将自己的价值摆放在了他人身上，朋友，看似喜欢的人，以及家人。当和更多的人产生连结的时候，我会下意识的忘掉我自己，其实人还不是很多的时候我是能够handle我的情绪的，但是当有一段长时间的社交，并且和多个人，我会失去我自己，并陷入情绪之中。
这时候我应该怎么自救呢，“那又怎么样呢”、“然后呢”、“所以呢”，我其实心里一直很清楚解决的方法，但是不够坚定，也可以理解，毕竟这么多年也是这样过来的，已经养成了习惯，深入了潜意识。但还好，至少我想的通，我救得了自己。
多去阅读吧，多去感受吧，多去受伤吧，多去思考吧，多去写作吧。
