摘录来自: （日）岸见一郎，（日）古贺史健 著；渠海霞 译. “被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课。”
-“选择了不自由生活方式的大人看着自由活在当下的年轻人就会批判其“享乐主义”。当然，这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的一种人生谎言。选择了真正自由的大人就不会说这样的话，相反还会鼓励年轻人要勇于争取自由。”
-“的确，招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。
-如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。”
-“阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响”
-“请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。”
-就像阿德勒说过的那样，“阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的”“刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。”
-区分“自卑感”和“自卑情结”：“自卑感本身并不是坏事。自卑感也可以成为促成努力和进步的契机。例如，虽然对学历抱有自卑感，但若是正因为如此，才下定“我学历低所以更要付出加倍的努力”之类的决心，那反而成了好事。”“而另一方面，自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。具体就像“我因为学历低所以无法成功”或者“我因为长得不漂亮所以结不了婚”之类的想法。像这样在日常生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论，这已经超出了自卑感的范畴，它是一种自卑情结。”
-阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。既不批评也不表扬。“表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点”。“自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。”“正因为把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低，所以才会去干涉。”
