原文摘抄：人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里，你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界
核心概念转述：不是发生了什么事让你高兴或者难过，而是你如何看待这件事引起了你的情绪反应
个人体验：经常会遇到同样的事情发生在不同人身上有了不同的反应，比如最近一直网课，很多家长和孩子共处一室，引发了不少的矛盾，有些家长看到孩子玩游戏就各种恐慌，开始指责批评孩子，有的家长会和孩子一起寻求解决方法，这就是对同样一件事不同的看法决定的吧。
行动指引：以后无论看到什么样的行为问题，先去思考一下，调整自己的认知，看看他的积极点在哪里？可以利用这个问题来提升自己和孩子的什么能力？要成为一个积极主义者。
