从来就很清楚自己的脾气差，很差的那一种，以前就特别想改变自己的脾气，可是有了负面情绪后，我的应对就是瞬间爆炸，然后爆发之后，又开始后悔，再决定改变自己坏脾气这个病！
所以很多时候我真挺讨厌自己的这种脾气的，特别羡慕那些遇事不慌、冷静以对的人，总觉得他们脾气是真好、都没有负面情绪。
其实，谁会没有负面情绪啊，只是那些好脾气的人更善于调节自己的负面情绪罢了！
最近看的一本书，里面有教如何控制自己的负面情绪。感觉很棒，就决定按照书中所教，控制好自己的情绪，让自己变成自己喜欢的模样！
在负面情绪爆发的时候，首先分析原因：一旦发现自己闷闷不乐了，先想明白为什么会不开心，找到问题的症结后，会发现很多时候其实真没有什么大不了的，另外可以根据问题症结所在用全部精力去对付它，以便更好的投入到工作生活当中去。
另外用意识控制情绪，人在负面情绪控制之下很容易失去理智，所以在日常生活中，要通过良好的道德修养和意志锻炼来减少和杜绝不良的情绪反应。比如多读一些名人传记，多读一些经典名著，书中的内容可以丰富个人的文化底蕴，并且在读书的过程也是道德培养和意志锻炼的过程。
最后要有一个积极乐观的心态，一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身，其实我们周围的环境从本质上来说是中性的，是我们给他们加上了积极和消极的价值，问题的关键在于你选择哪一种；同样是半杯水，悲观的人会说：只剩半杯水了，而乐观的人会说：还有半杯水呢！同样是面包圈，乐观的人看到的是外面的面包，悲观的人看到的是中间的空洞！
我觉得只要我有意识的去管理自己的情绪，每天改进一点点，未来必定会成为一个我喜欢的人。
