减肥日记2021年6月22日（新的减肥季开始）

生酮饮食天天学

2小时前

夏至日后的第一天，又一个减肥季开始。关注我的朋友咱们继续。

这季减肥开始的原因是我喜欢女网友描述他男朋友昨晚做了两个小时，她不愿意，但哭了也不行。

有点生气，因为自己很少能超过一小时，想着喜欢的女孩在别人的床上呻吟，心里就不是滋味。

今天是我最喜欢的前女友生日，6月22日。我给她发个红包，她说你记错日子了吧。我说我是星座控，只记得阳历，你过农历，但我记不住。想到曾经一起床上时，在传教士姿式下，她用手向上拖了一下我的肚子，使得交流变得更加深入。

男胖短，女胖深。实际男人喜欢骨感点的女人就是觉得瘦的女人更容易征服一些。

一方面感谢我一众前女友们对曾经如此身材自己的不离不弃， 另方面想，如果哪个曾喜欢的女孩说你瘦掉50斤就和你在一起，或许也能有一段减肥奇迹的发生。 罗永浩在说他自己经历的时候，便是大学时喜欢个女孩 ，然后为了让自己瘦配得上她，不吃饭，一个月瘦了三四十斤。 如今科学的研究肯定会表明这样做是不对的，但我们很多胖子不都这样想吗： 先立刻瘦下来，用最短的时间瘦到 标准体重，然后再正常吃饭，不暴饮暴食，这样挺好的。

实际以断食这件事来说，便是很难操作的。最好找个没人的环境进行，理由是断食的人会坏情绪，会愤怒。我曾经作过断食操作，实际体力改变的并不大，只是情绪影响大的狠，我在走路的时候如果前面有人挡路走的很慢，我甚至想一脚踹过去。

回到生酮饮食这， 生酮饮食可以避免坏的情绪，因为毕竟吃了很多想吃的肉嘛。 至于低碳少油的减肥方式，在肠子里面的油感觉没有时，肠子似乎会向大脑传递信号，告诉大脑我需要油。而得不到满足下，情绪又开始有波动。

生酮饮食也好，还是其它饮食的减肥方的关键在于什么？ 在于每天写日记，每天测体重。只有这样坚持下去，才会有见成果。

早上吃了电饭锅里一大碗米饭，并且把昨天中午从饭店打包回来溜肝尖和尖椒干豆腐吃了，由于在通辽出差，食物也没放冰箱里面。尖椒干豆腐感觉有点坏了。把前者吃了。

后来跟女网友聊天引出开篇。中午没吃。原先知道女网友分手了空窗期，结果昨天复合了小别胜新婚，自己有点小难过，加油，给自己个减肥的理由。