减肥日记2021-06-22

昨天腿更痛了,特别是坐着上了一天班之后,我的天啊,以前练车也没这么痛的啊,肌肉退化了?

然后,晚上下班回家就一直按摩,还用热水敷腿,今早上起来稍微好了一点。

打算上班的时候继续按摩,想来今晚应该不影响运动了。加油呀!

饮食方面

早餐:鸡蛋1个+寿司8个

午餐:米饭50g+肉末茄子100g+麻辣香肠50g+土豆丝50g+小酥肉50g+白菜汤150g

晚餐:无

今天一壶水都喝完了,下午的时候太热了,吃了一个雪糕(巧乐兹)

运动方面

无,腿瘸了,跑不了

结果

体重:62.50Kg

体重又涨了,好心累啊,感觉只要没有运动就会上涨呢

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