1 保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。
2 起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。
3 四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。
4 饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏食。
5 饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快。
6 早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。
健康的生活方式
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
