苟永均 种子践行日记
时间2018年 1 月 5 日
第 4 天
身修家和 美丽中国
地方：四川达州大竹
服务众生：今天早上，诵读《晨祈》、《心经》、《大学》、《艺博教育系统核心理念》，将诵读之功德回向众生；打坐时，将美好的感觉回向众生；吃饭时，将美味回向众生；将看到的美景回向众生；并将回向所得之功德一并回向众生。
调伏身心：没有烦恼之心、没有嗔恨之心，心情平和。
管好语言：语言平和，与人交谈和气。
没有绮言
没有恶语
没有妄语
享受工作：工作中认真负责，积极完成本职工作，带领新来的同志，较好地完成了今天的工作任务。
自他交换：由于天冷，午餐时，让另外两个同志先去吃，他们吃完了再来换我去吃。吃饭时去充饭卡，充卡的同事正在吃饭，她让我下周一去充，我说下周一可能不来，结果她中断吃饭去帮我充饭卡。之后觉察到我应该体谅多一份，等她吃完饭再去充，下次一定注意。
持续醒觉：随时随地觉察自己的语言、行为和意念，没有不好的想法、行为和语言，将美好的东西呈现给大家，随时随地建立美好的感觉、随时随地建立强大的感觉。
忆念空性：随时想到种好的种子，对于不好的事物，用空性来对待。一同事对我说：“一大早又在分享你的教育话题。”当时有一丝不快的感觉，立马转念，一切都是投射，没有生气。
寂静冥想：早上起床后打坐、中午练习休息术、晚饭后练习站桩。
依止胜利：依止心师、依止善知识、依止团队。
智慧感召：今天，邀请我的一位中学老师（她之前也参与国学的宣传，有教育情怀）进入大竹读书会群，并将我们读书会的宣传活动情况向她介绍。她说我们的活动很有意义，是在造福大竹人民。她表示愿意参加我们的活动。
化缘布施：财布施，看到《轻松筹》上有一位需要帮助的白血病患者，捐了一点钱，希望能帮助她一点。颜布施：微笑面对遇到的每一个人，把美好传递给身边的人。
带组天使：带动小组成员积极交流学习心得，带动大家坚持写《种子践行日记》。
义工践行：为新来的同事介绍对象，解决同事的后顾之忧，使其能安心工作。
经典诵持：《晨祈》、《心经》、《大学》。
家庭功课：提醒家人天冷，及时添加衣服，预防感冒；
脱瘾而出：早上闹钟响了以后，拒绝懒惰，立即起床，练习打坐、诵读经典；今天上班，事情不太多，看手机的时间偏多，今后要注意调整。
