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没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今日感悟分享:
今天感悟，发现现在这个社会每个人都亚健康的，颈椎病，腰椎病，皮肤瘙痒，焦虑症等。其实对于从来没有练习瑜伽的人，还是建议先从私教开始，可以少走很多弯路。等到你对瑜伽有简单的了解再自我练习，其实是对自己身体最好的负责任。包括我自己练习瑜伽10年，最大的副作用就是:不能和同龄人慢慢变老，还有从原来急性子，现在心态平和很多。
今天我做了哪些工作？
上午练东方美臀1小时，下午上一节课，下午叠衣服，去邻居家帮他产后的太太测试腹直肌分离情况。晚上上2节瑜伽课，充实的一天！
今天为自己目标做了什么努力？
找到自己练习的方法
今天为自己的健康做了什么努力？
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今天做了什么利他的事情？
跟他人分享听书
完成番茄钟:2
每日感恩：感恩家人剥了毛豆，明天可以做美食啦
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.美臀√
2.授课√
3.写时间管理
蝌蚪:
1.洗内衣√
2.
3.
每日一问:
今日支出: 39 收入:
