人不能长期呆在家里，即便没有什么事，你也要尽量出去走走，因为长期呆在家里更容易出现心理问题。
人是社会性动物，需要通过与他人交往来维持心理健康。然而长期呆在家里，每天接触的事物都是重复的，缺少新鲜的刺激和社会交流，负面情绪容易堆叠，并且，大脑在单一刺激的环境中，也更容易退化。
威尔士大学的研究人员跟踪调查了4000多名长期宅家的人，发现：这些人不仅心理健康恶化，认知能力也出现问题，如记忆力减弱、注意力不集中等，部分人甚至接近抑郁状态。
心理学上有个定律叫做“花盆效应”。意思是：当你长期处于一个封闭的、温室一样的环境里，虽然舒适安全，但到了某个时间点，就会无法再长大，无法蔓延。
家是安全的港湾，但居处不当的话，它也是你人生的牢笼，宅久了，人会发霉，心也会荒芜。
流水不腐，户枢不蠹。你只有走出去，你才会有生命力。
