这两天晴雨不定，很容易就湿气缠身，可以多喝三豆一皮茶！
比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单，放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！
三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。白扁豆，薏仁米，红豆(即赤小豆)，是很常用的清热祛湿药膳。一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。
三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。
茶剂：加500-1000毫升的水，放入淘洗好的白扁豆，薏仁米，红豆以及适量陈皮一起煮，先用大火煮开，然后用小火煮30分钟左右(电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右)。
服用：一般建议当成茶来喝，小口频饮，这样会给脾胃运化一个缓冲的时间，更加有利于身体吸收。
提示：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。
