一、2021年约练第284次，咨询师第120次，第七次约练挑战第21次，本周第1次约练，第1次咨询师角色：
上午为一对高一男孩的母子俩做咨询。之前已经向男生妈妈了解了一些孩子的基本情况，尤其是妈妈说孩子主动提出要找咨询师聊聊，于是在内心中我判断男孩属于消费型来访者。
但真正见面后，发现我以为的真的不正确。询问男孩此行的咨询目标，沉默了好久，回答说不知道。问他是否愿意妈妈在旁边，沉默了一会说无所谓，问他是否是自己主动想来的，回答是说不清楚，于是我尝试着和他确认是在学业压力？还是人际关系？还是未来规划？哪方面让自己有困惑吗？他回答是不知道。问他期待想要的是什么，仍是回答不知道。咨询陷入了僵局，于是我改变思路和妈妈聊，和妈妈交流过程中，我发现男孩在一旁虽有些无精打彩但没未走开。忽然间意识到我和男孩妈妈一样，都太急于把他从问题中拉出来了。
“你很困惑于弄不清楚到底是什么让你不开心，是吗？”听到这句话，男孩抬起了眼，点了下头。有了链接，后面的就简单了。
这场咨询总结反思如下：
1关注白并非要去消灭黑，越急着消灭，越会强化。
2懂得才有链接，懂得来访者就是设身处地站在他的位置去想想，如果我处于他这个阶段，我在想什么？我的感受是什么？
3将问题一般化之前先去理解他，一般化的作用一下子能让来访者明白原来“我目前的状态是太多数人都有的”，“原来过一段时间这种情绪就会过去的”
4待来访者的能量提升起来后再讨论目标，他想要的未来，逐渐地他脸上的笑容，眼睛的光亮就会浮现出来了，千万不能操之过急！
二、2021年约练第285次，咨询师第121次，第七次约练挑战第22次，本周第2次约练，第2次咨询师角色：
下午为一高二男生做学业规划。仔细倾听，澄清他想要的，用以终为始的思路去提问，这场咨询总结如下：
1来访者才是他自己生命的专家，虽然数学最拉他的成绩，但也认为是提分空间最大的一科，他决定先从这科搞起，咨询师一定要尊重。
2 U型咨询法针对消费型来访者可以很清晰地整理思路。
3细化要随时随地，当来访者在描述细节时，他自己就觉察到很多方法策略了。
