思维灯泡，每天一亮，我是叶宜亮

我们经常说要反思，要三省吾身，要复盘，那么具体而言，怎样反思呢，在精进中，采铜列举了很多很接地气的路径，让我们的反思不再是流水账和“批评与自我批评”

反思方法：

1 信息

在做这件事时我利用了哪些信息？

其中哪些信息是最关键的？

这些信息是从哪些渠道中得来的？

哪些渠道被证明是很有价值的？

我可能遗漏了哪些信息？

这些信息可以怎么得到？

2 预期

在做事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？

我为什么会形成这样的预期？

是什么造成了预期和事实之间的偏差？

我的预期是否促进或者阻碍了事情的进程？

今后应该如何管理自己的预期？

3 结果

怎样描述这件事的结果？

怎样评价这件事的结果？

在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？

这些指标是否需要改进？

结果需要哪些改进？

如何改进

4 进度

事件的进度合适吗，是太快了还是太慢了？

是什么因素导致了这样的结果？

当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预？

效果如何？

为什么效果理想或者不理想？

5 工具

在完成这件事情的过程中，我使用了哪些工具？

哪些工具起到了重要的促进作用？

哪些工具起到了阻碍作用？

如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？

6 情绪

在做事的过程中我的情绪状态是什么样的？

是否出现过情绪失控的情况？

是什么引发的？

我是否有意识地调整自己的情绪？

在这期间使用了什么方法？

是否需要改进？

7 优势

在做事的过程中，我发挥了什么样的优势？

是否有什么优势还没有利用和发挥的？

在做事的过程中，我的主要收获有哪些？

我的哪些知识和能力得到了提升？

我可以向做同类事情的其他人学习什么？

他们有哪些优势是我不具备的？

8 缺憾

在做事的过程中，我的遗憾有哪些？

最大的遗憾是什么？

是什么原因造成了这个遗憾？

在做事的过程中，我暴露了哪些缺点？

其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的？

关于这件事，别人对我有什么批评和评价？

他们的批评有哪些可取之处？

9 意义

这件事对我来说最大的意义是什么？

对我的短期生活和长期生活分别有什么影响？

这件事对周围人、对社会、对整个世界和对地球的意义分别是什么？

我发现了哪些意想不到的意义？

配合脑图一起食用，味道更佳。。。