由于婴儿出生时，大脑发育还很不成熟，人又是社会性动物，所以在成长的过程中，婴儿大脑在构造上与他人大脑的联结，在一定程度上影响了大脑的功能和发育。由此形成的依恋关系对孩子的成长具有非常重要的作用。
依恋是存在大脑内部的“自带系统”，它的不断进化发展可以使孩子获得更多的心理安全。健康的依恋关系，会使得孩子：
- 寻求与父母的亲近；
- 不高兴时向父母寻求安慰；
- 把与父母的关系内化为一种内在的安全模式。
依恋模式主要被分为两大类：安全型依恋和不安全的依恋。不同的依恋关系，有不同的沟通模式。
安全型依恋
父母在孩子需要的时候给予积极的回应，能让孩子感受到与父母的联结和对他们的理解和保护。
依恋的ABC特征，可以帮助了解依恋如何在交流中产生。
父母作出的反应可以和孩子的心理调和，孩子就能感受到父母对他的理解和心理上的联结。
→ 和谐的交流可以保持孩子内心的平衡，帮助他调节身体、情绪和心理状态。
→ 这种和谐交流的感受和由此产生的平衡能让孩子在内心感受到协调一致。
调和（Attunement）、平衡（Balance）和一致（Coherence）就是依恋的三特征，这三者在沟通中具有逻辑上的先后顺序。
不安全型依恋
总体来说，孩子如果经常和父母断开心理联结，也不能体会到安全感，就会形成不安全依恋。不安全依恋又分为回避型、矛盾型和紊乱型。
回避型依恋
如果父母经常不在家，或者常常拒绝孩子的正当需求，就有可能形成回避型依恋。孩子通过回避父母的亲近和情感联结，以适应父母的冷漠。而出现这种情况可能是因为父母从小就在情感冷漠的家庭中长大。
矛盾型依恋
这种类型的孩子在和父母交流时，常常觉得父母不牢靠，在他们想要依赖父母的时候就会觉得焦虑和不确定。这种依恋常常表现为：“我不确定他们能不能满足我的需求。他们有时能，有时不能。这次他们会怎么做呢？”这种不确定感，给亲子关系带去不安全感，甚至在孩子成年后的社交经历中持续存在，会让他觉得与他人的联结不可靠。
紊乱型依恋
如果父母成为孩子恐惧和困惑的来源，就有可能陷入这种依恋模式。即孩子的正常依恋需求常常得不到满足，而且父母的行为还常常给他们带去迷惑和恐惧。和矛盾型依恋不同的是，这种类型的孩子常常要面对处于激烈的愤怒情绪中的父母。
为什么我们会让孩子陷入紊乱型依恋？研究表明，曾有心理创伤或情感缺失的父母，如果心理问题得不到解决，他们就极有可能做出让孩子恐惧的行为。所以对曾经的遭遇进行分析，治愈自己过去的没有解决的心理问题，可以让自己和孩子从痛苦的模式里解脱，感受到亲密无间的亲子关系。
所有的依恋模式最终都会形成一定的适应模式。安全依恋的孩子会更灵活地看待这个世界，不会因为一次消极事件就一蹶不振，他们的幸福感会更强烈些。而不安全依恋的孩子，形成的适应模式会继续影响他们以后的人际关系，在和老师、朋友或者配偶交流的过程中，都会对心里引发负面影响。
所以在生命的前三年，多和孩子交流、建立联结，与他们的心理进入一种调和状态，可以帮助他们形成安全依恋。通过亲子交流，帮助孩子建立“我们”的意识，让他们知道他们随时随地都可以向父母寻求帮助和安慰，是非常重要的。
