本书简介：http://www.duokan.com/book/29457
▏原文片段
略（全书）
▏原文概述
全文写得有些散乱，我做一些整合提炼。
提高记忆分三步走：兴趣，注意，练习。
要记住一样东西，首先对它要有兴趣，如果没有兴趣，那么为了记忆它，也要培养兴趣。然后是注意它，要想记住某件事情，就得尽可能地注意它。最后是练习它，比如通过多种官能来获取对它的印象；第一次的记忆印象要深刻，这样为后续印象打下基础；多次回顾；与之前拥有的旧知识关联记忆。
▏联系经验
我的记忆很差，所以对本书很敏感，文中讲到很多原理性的知识，虽然没有很多实操（正在读一本《强力提升青少年记忆力与练习》，这本书实操会比较多一些，但是基本理念都是一样的。），但都说到自己心里去了，换句话说就是「中枪了！」。比如三步走中的第二步「注意」，在很多自己觉得记忆不了的事情上，发现自己是因为没有注意它，也就是一个物体它只是出现在你的眼前，在视网膜上留下影像，你只是「看过」而不是「看到」，这样的话时间一长基本遗忘。
▏拆为己用
我特地按照书本所说步骤，做了一个验证，事情发生在一个星期前。我的一个办公桌上放着三大盒麦斯威尔的咖啡，分别是原味，特浓和白咖啡三种味道，假设有一天我需要别人帮我去办公桌上拿咖啡，我该如何准确告知他咖啡的位置（这假设看起来有些没必要，我只是找了一个理由让我记住它们）。
我把三盒咖啡并排放好，然后开始记忆它们的位置，并且记住每种咖啡盒的特征。我开始注意它们，我开始找出它们的不同。然后在接下来的7天里（也就是过年放假的这几天），每隔2天我就会回忆一次。
现在我就来回忆一下，看看对不对（到目前为止，我还没去过那个办公桌）：三盒咖啡从左到右分别是特浓，原味，白咖啡（这是按照味道由浓到淡的顺序放置的），且特浓咖啡和原味咖啡的包装盒一样，而白咖啡是小盒子（形状记忆），特浓咖啡和原味咖啡虽然外观很像，但是里面所含的咖啡重量和数量是不一样的，我已经忘记到底每个盒子有多少克，但是我记得原味咖啡要比特浓咖啡总体中50克，且原味咖啡里面的条数要多，具体多多少，忘记了。
从上面的回忆来看，有些信息已经遗忘，但是记住了大部分，如果我没有关注过它们，估计自己是记不住的，虽然我每天都在消耗着它们。
