2018/11/01
有多自律就有多自由
【今日天气】 睛 18-26度
【早睡早起】23:00-7:09
【践行天数】14/90
【昨日青蛙】
1.阅读/听书完成✅
2.工作完成✅
3.针灸治疗完成✅
【昨日反思】
1.健康/成长、不能运动的第24天。坚持读《道德经》整本书读下来最快需要是45分钟。听书30分钟、看书20分钟、记忆法30分钟、加油！
2.工作做到坚持、专注、并与伙伴们喝茶交流工作方向。完成了一个目标：给公司小伙伴们过生日、两个小时办好了5位小伙伴的生日礼物、有蛋糕、小礼物、大家笑得得乐开了花。看到大家满足的样子，我已经很开心了。这是一个好的开始，你是我想要看到的这种氛围要大家开心的工作、幸福的生活！
1.受伤之后不能运动、做了一系列的恢复工作、为了不受影响。推拿、艾灸、火疗、针灸治疗都有尝试、你是想要快速回复。不留后遗症。很快能正常跑步。锻炼身体的效果。
下一步：坚持学习下去、做影响他人的人
【今日青蛙】
1.听书/阅读
2.工作
3.针灸治疗
4.父母课堂
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.感恩喻情与我一起配合默契、感谢把每个小伴伴的生日礼物亲自送到、感谢分别为大家拍照留念！
2.感谢吴医生一起分享美食、感谢玉香姐给我建议和美言、感谢小玲的直言帅气十足！感谢大家一起开心聊天！
3.感谢自己在做反思的过程中获益良多、感谢找回自己喜欢的学习方式！
