真的快乐
从小我发现我有一个特别不一致的地方，那就是石头剪刀布，我心里想的和我要出的总是不一致，或者说，我想出的总是在最后被变了一下，关键是往往心里最初想的那个才能赢。这个对于我自己来说是个很不好的体验，感觉很难受。
最近我发现一致性非常重要，内心和行为一致了，自己舒服，别人也舒服。
比如，朋友邀请我去爬山，我不是很想爬，但是又碍于关系就去了，那么爬的时候总是有点心不在焉没法儿沉浸，朋友也哭的不尽兴因为没有联结。在意关系来爬山了，但是因为内心并不想爬山互动不佳，反而影响了关系。这是内在感受与行为不一致。
再比如，妈妈陪孩子写作业，陪嘛自己难受发脾气，不陪嘛好像有觉得内疚，这种两难的不一致也会让自己让孩子都很难受，不陪但是又希望孩子自主自发学习好，这是结果和期待的不一致。
所以，去看自己的心，追随内外的一致，并且接受一致性结果，才会减少内耗，情感才能真正流动。
