给自己第一周的精力管理四象限微习惯仪式复盘。
一.我发现开始有作用的仪式习惯是哪些？
1.本周早睡的第一个仪式是固定闹钟，提前洗漱完毕。终于可以做到23点前睡觉，开心！
2.每天看书目标设定30分钟，实行下来发现时间过的飞快，看书不再像之前一样是负担，而是变得有些期待。
3.多聆听少建议，本周做得不错。小宝这几天刚刚入读幼儿园，分离焦虑明显，情绪紧张。启动3F聆听，再尽量做一些小提问，一定程度上帮助小人儿克服了入园恐惧。
4.聆听到大宝对于暑假作业的焦虑，教练式方法陪她分析出每日待办清单的不足，一起制定月计划、周任务。
二.我需要优化的是？
1.设定好每天三只青蛙后，列出完成它的对应时间，按照要事优先的原则保证准点完成。
2.每周精进营的课件、作业，按时完成，目标是完成，而不是完美。
3.继续养成良好饮食习惯，定时定量。
4.完成《微习惯》笔记
