今天做了几次转化,把对别人的评判呼吸进来,再转化出去。完成这个过程的当下感受很好,可晚上下班的时候却觉得特别疲惫,我在想着,转化是不是需要耗散能量的。
中午和几位小伙伴一起吃饭,核心其实是我们一直想要找涛哥聊聊,算不上分担什么,只是似乎大家相互之间的关系到了那个点,感受到小伙伴状态不佳,也想要贡献自己的一份力量,给予他一些支撑和能量。涛哥在三位小伙伴的“轰炸”之下,也是不易,感受到大家对他的关心和支持,有这样一群可爱的你们,一起往前走的感觉真棒!
下午院教练的分享交流,觉察到发言过程中,我在有意识的控制语速,有意识的加入停顿,让大脑慢慢跟上讲话的速度,开心有这样的变化。
今天似乎被耗散过多,晚上下班回来整个人有些精疲力尽的感觉。所幸小家伙很乖,很省心,吃奶睡着了。剩下的事情可以请筱爸分担,我可以安心的睡觉啦。小伙伴们,晚安!
相互的支撑
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