持续分享第3天：（2019.06.26 周三）
跑步30分钟第一天！
早上好，早上的空气真好啊，能够大清早溜出来闻到青草香，吹到舒适的小风，跑跑步，真好呀！今天安排好时间，明天早上带润润一起出来享受！
早上六点就醒了，躺在床上浪费时间一小时，继续纠结昨天晚上的问题。是的，昨天晚上又纠结了，因为证书和晋级。今年晋级不说了，证书嘛，本不必生气。不能及时调整好，情绪上伤害自己，也浪费了时间。
所以，近期以时间管理为关注点进行工作和生活吧。开始跑步吧，想想今天怎么安排时间。
（上午7：29）
【跑步感悟】
1.生命在于运动，跑步的时候，觉得每个细胞都能呼吸了，感觉每个细胞都在动。突然想到之前有段时间自己跑步的时候，听着海蓝教授的海蓝幸福家，觉得特别美妙。当时状态特别好，觉得活在当下的感觉真好。希望自己在跑步过程中能疗愈自己。
2.最近觉得自己与生活，与世间万物都断了联系，散步不能使其拼接，只有跑步，只有动起来，才能打通自己与世间万物的通道，跑步能治疗抑郁，给自己带来快乐，希望自己一直跑下去。
3.现在自己所做的正在构建与生活的链接，其实时间溜的很快的，一不小心，这已经是第三天分享了，自己的心理也好过多了。
4.计划要坚持不断。做计划的原则：简单明了，不给自己压力。遵循兴趣和快乐原则。如果哪条让自己感到压力，请删除。
5.分享原则：简明扼要，直击内心。反正自己文采不好，成不了文学家，那么成为治愈自己的人也不错，哈哈。我只写自己的内心，仅此而已。
6.跑步的过程也是自己思考的过程，这样更有助于自己思维的畅通。跑步时思考比躺那儿扣着手机思考有用很多。
7.飘窗台上是一个不错的写分享的地方。
8.只有自己能治愈自己内心的困顿，朋友和家人只是起到支持作用罢了。真正能治愈自己的其实是自己本身。
9.跑步的时候，思路是流通的，会把内心的淤积，毒素流出去，下一次当自己再堵的时候，就跑步吧，动起来。克服懒惰很重要。
10.要珍惜自己暑假两个月的时间，享受早晨的美好时光。第一周为过渡周，不要过渡给自己安排过多的事情。
11.要先给自己一个宽松的心理环境，不要在心里上压迫自己。
（上午9：26）
【今日很难得】
1.今日很难得开始用心陪伴孩子，我收获了陪伴玩耍学习的快乐。
2.今日很难得腾出忧郁的心情带润润来游乐场，近20天要每日来游乐场打卡玩了。
3.今日很难得跑步第一天，感觉淤积毒素已去大半。
【关于读书分享】
既然开始了，就不要停下了，变成生活的一部分。
要看到自己做到的部分。表扬自己。
2019.06.26 晚11：17王秀清于郑州
