镜子练习第九天
爱你的内在小孩2
到镜子前面看着自己小时候的照片，花几分钟告诉我的内在小孩你在乎他。说这个肯定句：“ 我在乎你，小丁丁，我爱你，我真的真的很爱你。”
如果可以，坐在镜子前，或者坐下来看着手拿镜，继续与内在小孩进行昨天展开的对话“ 对不起，小丁丁，这么多年来我都没有和你说过话，我没有保护好你，让你受到了委屈。对不起，长久以来我都在虐待你，没有考虑你的需求和感受，一直让你不开心。现在，我想要弥补我们彼此分开来的那些时间。”
我已经五十二年没有和内在小孩说话了，可能要花一些时间才会感觉到自己正在重新与之连结，我要坚持下去，相信最后一定会连系上。我可能尽量感知内在小孩，听见内在小孩，或者看见内在小孩。
和内在小孩说话时，可以尽情地哭，泪水能帮助你突破，并重新与内在小孩连结。
第 9 天的记录练习
1 小时候，你真正喜欢做的事情是什么？写下所有你想得到的事。你最后一次做这些事是什么时候？内在父母太常阻止我们玩乐，因为这不是大人该做的事。
小时候，我喜欢在大自然里尽情的玩耍，夏天听蝉鸣，冬天踏雪景，还喜欢和弟弟一起疯玩。我最后一次在大自然里玩是三十年前的一个冬天，地上下了厚厚白雪，我和弟弟到地里玩雪，我们还照了现在还保存的照片，可物是人非，照片还在，弟弟已经永远的离开我们。长大后，因为生活在城市的钢筋水泥的从林中，周围更多是人与人的相处，很多年已经远离了我喜欢的大自然。不过，现在又可以去了，有时间我就可以去链接大自然的美好能量，净化疗愈自己。
2 现在，放下日志，到外面去和内在小孩玩。尽情地玩吧！做你小时候喜欢做的蠢事，例如在树叶堆上跳，或是在院子里水龙头正在喷水时穿梭于水雾中。看看其他在玩耍的孩子，这会让你回想起你喜欢的游戏。如果想要在生活中拥有更多乐趣，就与内在小孩连结吧，我保证你会开始活得更有乐趣。
我可以去回归孩子时的童真，和内在小孩小丁丁玩水，躲猫猫，过家家，滚铁环，踢毽子，堆雪人，过年穿新衣，吃好吃的麻花……
第 9 天的心灵信息：“ 我愿意改变并成长。我愿意呵护好小丁丁，让她开开心心每一天。”
第 9 天的静心：爱内在小孩，和她一起感受生命的无限美好，创造无限的奇迹，让她绽放出喜悦的光。
