2018.2.8（334~焦点214~39/99）
（1）坚冰之下暖流涌动。路面坚冰消融的时候，原来坚冰融化大多是从下面开始的，慢慢地带动整体化掉。这些现象说明量的积累达到一定程度，就能引起质变。日不见增，月见其长，月不见增年见其长。
（2）轨道。自然界正常和谐的状态应该是每个人都在自己的轨道上常规运行。只不过是有人的轨道圈小，有人的轨道圈大。无论大小，只要不脱轨，在自己的轨道上常规运行都是圆满和谐的。轨道圈大视野更开阔，看到风景无限，但跑起来的确不轻松。轨道圈小注目内观也能欣赏到赏心悦目的美景。最不可取的是脱轨外观，既混乱了秩序也扰乱了心情。
（3）排序。近日事务事很多，工作学习生活一并压来，该给自己排排序了！忙而不乱，终将一件一件解决的。
（4）焦点网络初级八期第七次课程。感恩刘老师准点带领大家一起泡焦功。两个半小时意犹未尽。今天讲到关系大于一切。而关系的建立是基于会倾听有同理心的。倾听需要尊重到对方，感受到对方的感受。而尊重意味着接纳（不否定对方的观点），意味着平等（放下上位者姿态），意味着信任（相信对方是自己问题解决的专家）。倾听时最忌讳抢话题，给建议，忙安慰，灌鸡汤，急指责，表同情，总之去否定对方的感受，否定对方的观点，是让对方最不舒服 ，最不喜欢接受的做法。
（5）重生。今日小年，晚上课前刘老师让回顾梳理这一年来自己的改变和对未来的期许。回首反思感觉自己有一种重生的境界。
（6）断舍离。大弟春节回家，又要添置新家具，原有的家具丢掉感觉有点可惜，妈妈想让我放到储藏室里以备后用。我当时也觉得丢掉怪可惜，但是爸爸和先生都反对留下，我也断然告诉妈妈丢掉算了。想想看留着真的有多大用？很多时候废物利用，勤俭节约看上去是好品质，但背后也投射出匮乏感。感恩理性的断舍离添补了我们的匮乏感。增强了内心那份值得拥有。
