时间管理D4天(13-16讲)

一、易效能方法论：

收集(清空大脑)

排程(要事第一)

执行(番茄钟专注)

二、推荐工具

纸、笔(收集，排程)

手机、ipad(短期、中期、长期)

三、习惯，是由我们潜意识来控制的行为。

人的行为70%-80%受习惯的控制，其中多数是不好的习惯。

四、时间管理的基础是精力管理

精力就是你的能量，包括我们的体能、情绪、精神、情感……

启发：既然时间管理的基础是精力管理，先订个微习惯：每天都拉伸，有时间可以加做其他运动。养成5:20早起的习惯。

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