带着忐忑的心情，我开始了第一次心理咨询，因为以前跟老黄有过类似的聊天对话，在咨询开始以后，我的那些忐忑就消失了，我说了很多很多，我的烦恼我的焦虑我的迷茫，常常是张岩老师需要打断我，对我提问，对我进行一些疏导，其实在来之前，我并没有抱走太大的期待，因为400元的价位在北京来看，是最便宜的，但是经过老师的疏导，好像心里没那么焦虑和难受了。第一个是，跟老公之间的生活平淡感情稳定，但是因为我感情丰富多愁善感，有时候会发现他无法满足我的情绪需求，在我心情低落想要他哄哄我的时候，周末休息时间陪我去逛街看电影，他常常对我很敷衍，更喜欢在家休息，很多时候我觉得自己是可以处理这些情绪，自己消化，曾经我也以为自己处理的挺好，毕竟生活没有十分如意，但是在遇到逍遥之后，发现他理解了我的感情，理解我的情绪，甚至还懂我的纠结，那个情绪的爆发连我自己都吃惊，在双流机场我觉得泪流满面，或许就像老黄说的，逍遥是我感情中压抑的部分，我遇到了那个我渴望活成样子的人，他有像我一样的情绪，有像我一样的爱好，还有我喜欢的样貌，所以他一直存在在我心里，若即若离，我想成为那样的人又无法成为那样的人。老师告诉我，对一个人有好感是正常的，不需要忍耐，不然你会很痛苦，还不如坦然接受这个事实，不要去忍耐，只要懂得保持距离就好，因为我的心里其实是有原则和底线的。说完以后我心里好像真的放松多了，慢慢少了压抑的感觉，曾经我无法接受自己已婚状态会对其他人有好感，这违反了我的原则，但是忍耐反而让我更痛苦，没有一点帮助，不如坦然接受事实面对真实的自己，会更加轻松。

最后还提到职场人际关系，老师说我的职场心里反而更需要咨询和调整，因为我的心态还是以前在重庆的心理状态，给自己的定位只是普通的工作人员然而现在因为工作环境的变化和工作提升机会的原因，对我的心理状态要求更高了，然而我的心理状态并没有准备好，所以会有hold不住的感觉，这让我想起了之前跟同事之间一旦有紧张或者模棱两可的时候，我总是觉得焦虑不安，晚上甚至难以入眠，或许真是有这样的原因吧，这是我第一次的咨询体会，跟心理老师也是属于初步接触，我决定坚持下去，看看后续还有什么心得体会。希望我的心理状态能得到改善