分享一个很好用的能量快速提升法。

找一个安静得地方，盘腿坐下（可散盘、单盘、双盘）。如果腿脚有病痛不方便，可以找一张椅子坐下，要求背挺直，松而不懈。背后不靠墙或椅背。两脚掌着地。双手自然放在腿上。

1. 闭起眼睛关注七轮。从底轮开始，向上观想到顶轮。全程一分钟即可。

图片发自简书App

2.  想像百色的光柱贯穿全身七轮，向上直至天的无限高，向下直至地的无限深。

3. 想像光柱逆时针旋转，旋转时把七轮里所有的负能量、全身经脉所有的淤塞、潜意识里所有伤痛、DNA储存的负性记忆、以及身体里的风、寒、湿、燥、火通透旋出体外。 全程约15分钟。

4. 旋转停止，允许自己在白光里静心，关注身体，觉察呼吸。

5. 想象光柱顺时针旋转，旋转时把宇宙的高频能量、爱与慈悲、祝福、无限可能性吸进身体。 全程约15分钟。

6. 旋转停止，允许自己在白光里静心，关注身体，觉察呼吸。

7. 完成后，双手合十（或双手放于心口位置）感恩天地、感恩生命本身、感恩自己所有的过去、现在、未来。

高频能量旋吸提升法的妙处： 从潜意识、经络、身体全面清理负能量，迅速补充正能量，让身心轻快愉悦。每天坚持去做，持续三个月以上，会体验到整个人身心的快速提升。