“哇哇哇……我不要……我就要……”孩子一边哭喊，一边在地上打滚。“哭什么哭……你还有理了……再哭……再哭信不信我打你……”家长站在一旁气急败坏的对着孩子吼叫。家长和孩子就这样不顾场合地开战了。
这一幕经常出现在马路上，超市里、商场里，甚至餐厅里，以前我总是很心疼孩子，总会在心里默默地责备家长：能有多大点儿事？孩子的要求不外乎就是买点零食和玩具，为什么不满足他？再说，即使不满足也可以好好说，为什么要大呼小叫？
当我有了儿子成了家长，当这一幕偶尔也发生在我的家里，我开始慢慢理解这些家长的无奈。
我时常会在想：为什么别人家的孩子总是那么完美？为什么别人家的家长总是那么淡定？是我们天生就不如别人吗？有时候甚至会陷入情绪陷阱产生自卑心理，这样的情绪真的很糟糕。明明知道这样不对，却总是控制不住脾气，难道这样的矛盾真的不可调和吗？
带着这样的问题和疑惑，我认真收听了莫雨竹老师的在线分享课程。一个小时下来，我感觉整个人都通透了，原来我和孩子都没问题，发脾气只是我们人类再正常不过的一种情绪。情绪没有好坏之分，只有负面之说。每一种情绪都有它的个性和能量，只要管理好情绪，我们就能避免亲子矛盾和战争。在这里推荐大家看一下动画片《头脑特工队》。
如何管理好自己和孩子的情绪，摘除火爆家长和熊孩子的代名词。莫雨竹老师跟我们分享了7个简单有效的大招。而且有些招数我们早已学会，只是并没有觉知它的强大功能。
一、拥抱
相信作为家长的我们对这个动作已经习以为常，但却总在脾气上来的时候忘得一干二净。拥抱能把两颗心的距离拉得最近，让双方的理智回归，在理智的控制下，脾气自然就会消散。拥抱的神奇效果不光对孩子有效，对于恋人之间的沟通同样有效。
二、积极暂停
人一旦发脾气，理智就会被冲开，只能顺从本能反应。当孩子发脾气时，跟孩子讲道理是没有用的。家长在面对孩子发脾气时，不要急着去说教，要积极暂停，试着让自己先冷静下来。例如：离开现场、深呼吸、喝凉水……当家长积极暂停的同时，也给予了孩子暂停的时间。
三、共情
共情即同理心。试着站在孩子的立场去理解他的感受，让他感受到你对他的理解与关爱。这时孩子往往会很高兴，觉得自己得到家长的理解，也就愿意与家长沟通了。这一招对大童的孩子特别有效。
四、冷静空间
把孩子放在一个单独的空间他是无法进行自我调节的，且往往还会产生恐惧感。这时需要家长协助/引导孩子构建一个属于孩子的冷静空间。这个冷静空间该怎么做呢？推荐大家看一本绘本《杰瑞的冷静太空》，这是一个非常好的实例。冷静空间可以帮助孩子做积极暂停。
五、选择轮
这是一个防患于未然的动作。发现孩子有情绪的时候，与孩子玩一个情绪选择小游戏。道具可以是宝箱、风车、棋盘等等，把孩子感兴趣的东西放到游戏里让他去选择，当孩子选择到他喜欢的东西时，心情就会变好。而且，在这个亲子游戏的互动过程中也增进了亲子关系。家长有情绪的时候做选择轮游戏也是很有效的。
六、画情绪
每一个孩子都有情绪，即使看起来没脾气的孩子也一样。也许他只是在情绪发生的时候被外界压制了，情绪如果长期得不到舒缓，孩子很容易抑郁，严重的会自闭。偶尔让孩子来画情绪有助于孩子认识情绪、舒缓情绪。可以让孩子画情绪树或任何孩子想画的物体，引导孩子以不同的颜色来表现不同的情绪，看看他心中的情绪是长什么样的。
七、动作游戏
比较适合火爆型的孩子，这一类外向型的孩子的脾气需要即时发泄出来。与孩子做一些比赛类的动作游戏：如枕头大战。在比赛的过程当中，孩子的情绪就已经随着体力的消耗而发泄出来，也就没脾气了。做这类游戏时要制定好规则与处罚，这样就可以同时培养孩子制定规则、遵守规矩的习惯。
七个大招都不难，难的是家长要执行、观察、再执行。通过实践，我们都可以找到与孩子的最佳相处方式，避免亲子矛盾，维持和谐关系。
