3.0践行第4周作业2021（11月29-12月5日）
（超凡10组 董苏萱）
本人的3个标签：
1、学习力导师
2、世界脑力赛事国际一级裁判
3、教育机构创始人（青少年学习能力素质教育）
本人的3个目标：
[if !supportLists]1. [endif]23点前早睡；6点前早起；
[if !supportLists]2. [endif]阅读（每天10分钟音频记录）【高能要事】；
[if !supportLists]3. [endif]运动（冥想、有氧运动）。
一周践行总结（3好1改进）
一、“3好”
1、按时阅读音频打卡（每天10分钟，一周7次均完成）。
2、每日打坐（30-60分）+5D冥想（50分钟），本周完成7次打卡。
3、家庭活动增加，周五生日会，周末家庭聚会。
二、“1改进”
晚上睡觉的时间有3晚晚于23点，需要改进。
一周践行（八大关注）收获
（一）健康：
1、早起统计采用小程序：【更早打卡】7次，本周打卡按时完成。
2、冥想打坐相关：两个微信群（每日打卡）；
3、运动相关：每天坚持冥想、打坐、5D能量提升1次，每天达到120分钟以上。
（二）、家庭：
1、父母关系：电话联系3次。
2、亲密关系：生日送礼物，周末家庭聚会。
3、亲子关系：每天20分钟交流。
（三）、事业：
1、和教育部全国高教工委素质教育中心搭建初步合作框架。
2、新拓展两个合作伙伴，沟通顺利。
3、司南学辅合同签署。
[if !supportLists]（四）[endif]、财富：
1、收入：可转债理财进帐6000元。
2、支出：正常。
（五）、社交：
1、河北业务伙伴深度沟通。
2、天津平台业务合作。
（六）、休闲：
1、微店购物。
2、公园活动2次
（七）、成长：
1、阅读书籍2本。
2、整理学习能力课程框架。
（八）、效能：
1、使用清单和日历系统
2、番茄钟的坚持使用。
四、本周的小确幸：
1、过生日啦，收到先生、女儿送的生日礼物，好开心！
2、财富新通道慢慢形成。
3、收回外部借款，外借资金全部回笼。
