阿育吠陀养生的基础在于，阿育吠陀会去研究人的体质，提倡每个人认清楚自己的体质，根据自己的体质进行养生。
什么是体质？你或许不知道体质的定义，但你一定有很多关于体质的感知。
你是否有这样的困惑？养生很长一段时间，身体依然没有任何变化？甚至别人用起来很管用的方法，自己用到身上却养出了更多病。
是因为，每个人的体质都是不一样的。
你是否纳闷有人怎么吃都吃不胖，有人喝水都会长胖？有的人冬天浑身都很暖和，有的人夏天手脚都是冰凉的？有些人性格温柔如水，有些人暴躁如雷？有些人做事雷厉风行，有些人不急不躁?
是因为，体质不一样。
一切不了解自己的体质去养生，都是无用之功。还浪费钱。再好的养生方法，和你的体质不匹配，也起不到作用。汝之砒霜，彼之蜜糖。盲目养生，就是养病。
事实上，我们并不缺少养生的方法，但稀缺的是一套健康养生体系。了解自己的体质是养生的第一步。
风性体质(Vata)
体型纤瘦
体重不易增加
消化力时好时坏
皮肤较易干燥、龟裂
牙齿参差不齐
手脚易冰冷，畏寒
关节容易有咔咔声
吃的很快且不定时
睡眠不好，容易失眠，容易便秘，容易关节疼痛；
性格热情，充满活力与想象力
很容易赚到钱，也很容易花掉
吸收新知识很快
小编认为：林妹妹就是典型的风性人
火性体质(Pitta)
身材中等，不胖不瘦
力量和忍耐度都属中等
皮肤光滑，容易有痣或雀斑，脸色红润
三餐都要吃，饿了容易发脾气
非常聪明，但易生气，爱批评
讨厌夏天，很容易流汗，体味较重
容易有白头发、秃顶
果断，有领导力
喜欢吃冰的东西，偏爱凉爽气候
讨厌他人不守时或没效率，容易完美主义
表达能力佳，为人犀利，口齿清晰
小编认为：王熙凤是典型的火性人
土性体质(Kapha)
身材壮硕，容易发胖，属于喝水都胖型
头发和皮肤较易出油也较粗厚
肌肤柔软，光滑，血管与肌肉不明显， 骨架较粗大
情绪平和，容易满足现状
行动缓慢，不喜欢活动
对于新知识不太容易吸收
可以睡很久，很沉
安静寡言，性格随和
精力旺盛，体力耐力都不错
小编认为：可爱的贾玲是土性人
阿育吠陀认为每个人应该认清楚自己的体质，根据自己的体质进行养生，选择适合自己的饮食和生活方式
想要知道自己是什么体质吗？
